【残席わずか⚠️】祝三日坊主卒業！３happythings 習慣化7days
今でこそ
悩んで落ち込んでも
”後悔”ではなく”経験”と思って
行動し続けている私ですが
2年前までは
「なんで時間がないの…」
「なんでこんなに余裕が持てないの…」
「なんで周りの人みたいに効率的に動けないの…」
「なんで嫌だって言えないの…」
そんな風に”ない”ものにばかり目を向けては
上手に時間管理ができないから。
子どもがいうことを聞いてくれないから。
私の仕事の仕方が良くないから。
嫌だっていう勇気がない人だから。
やっぱり私がダメなんだよね…
そうやってダメな理由を見つけては
自分のことを責めていました。
そんな時に経験した休職…
働くこともできない
家事をすることもできない
ないものだらけの私になってしまったんです…
そんな私が変わったきっかけは今でも忘れられません。
そう……自己肯定感との出会いでした。
その時に学んだことが
私をどん底から一歩踏み出す力をくれて
なんとそれから２年近く続けることができています。
（詳細はこちらのブログにも書いています）
それが
３happy things
（いいこと３つ見つけましょう）
でした。
当時（2022･11）実際に私が書いたものがこちら↑
１１／１０
その日見つけたことは
我が子を送った帰りに坂道を登りながらふと見上げた秋の空。
澄んだ青空にとても感動しました。
そして
休職してからずっと下を向いていた自分にも気付きました。
これだけ身近に幸せになれるものが”あった”のに
私の目には”なかった”…
始めて３日目に書いたことをきっかけに
少しずつ日常の
”ある”ものに目を向けられるように
なってきたんです。
そうしたら…
今日は大好きなオムライスが食べられた。
昼寝しちゃったけれど、リフレッシュできたからOK。
とにかく疲れた１日だけど
自分にご褒美スイーツ買っちゃった！
今日も一日よく頑張った！とにかくえらいぞ、私！
などなど
日常の中には小さないいことを集めるアンテナができて、
「今日はどんないいことがあるかな？」
無意識に”ある”ものを見つけることができるようになってきました。
実はこれ、働き方にもつながっていて…
みなさんはこんな気持ちになったことはありませんか？
こんなに頑張っているのに
なんで認めてもらえないの…
私の働き方が良くないのかな…
私が真面目すぎるからダメなのかな…
私にはどうせ今の働き方以外できないから
このまま働くしかないよね…
…実はこれ、
実際に私が悩んできたことなんです💦
ダメなことばかり浮かんでしまって
環境が変わればいいのに…
私の性格を変えればいいのかな…
そうやって
ダメだから変えよう…という
消極的な問題解決をしようとしていたんです。
ですが
働き方を考える上では
悪い面と良い面の両方の判断材料を集めて
客観的に考えていく必要があります。
だからこそ
どちらの面からも情報を集める
思考回路を持っておく
ことが働き方を考える上では必要不可欠なんです！
現在進行形で
働き方を悩んでいるのだけれど
「まず何からしたらいいのかわからない…」
あの頃の私と同じように前に進めなくなっている
そんなあなたが
現状を変えるために今踏み出せる一歩として
祝３日坊主卒業！
３happy things 習慣化7days
お届けします。
ここまで読んでくださった方の中には
「良い面を探してみよう」
と考えられた方もいるのではないでしょうか？
…ですが
これがなかなか大変な作業なんですよね💦
人は２１日で行動習慣にすることができると言われていますが、
そもそも継続することが難しいのです。
その理由は
「変化が大きすぎるから」
あなたの意思が弱いとか
努力が足りないというわけではないんです。
いきなり急カーブでハンドルを切ったかのように
”ないもの”思考を”あるもの”思考にしたら…？
それが連続して続いていったら…？
もう、車から降りたくなりますよね…😢
これが三日坊主が起きる理由。
※ここについてはまた別のブログでもお話ししますね♪
今回の７daysでは
急カーブではなく「えっ！？ここカーブだったの？」
というくらいの小さな変化を通して
”ある”ものにも目を向ける思考回路を育んでいきます。
その育みに
この3happythingsがぴったりなんです。
１日目に習慣化するために必要な”自己肯定感”についてお伝えします。
その中で”自尊感情”という心の土台の部分と
働き方の関係性についても触れることで、
なぜ”３happythings"を習慣にすることが良いのかを
自分ごととしてキャッチしてもらうことができます。
そして
１日目の講座の後からの7日間を使って
毎日3happythingsをシェアしていきます。
先ほどもお伝えしたように
継続することが最大の難関と言っても
過言ではありません💦
そこで
７日間はこのような流れでサポートしていきますね♪
✦ː──────────
♢朝（ストーリーズにて）
「何日目ですよ🐓」の合図を送ります。
♢夜から次の日(ストーリーズにて)
その日の3happythingsを送れるストーリを流します。
そちらに書いて送ってください。
掲載OKの方のものをストーリズにてシェア
（名前は載せません）
→他の方が書いたものを見ることで
「これもいい！」と気付いて、思考回路がますます深まります。
♢ブログにて紹介
こちらのブログにてみなさんの頑張りを
私も応援していきます💪
○最終日
アンケートとともにご自身の気づきのアウトプットを行います。
この７日間でどんな変化があったのか
【実験結果】をまとめる感覚で送ってくださいね。
※それぞれの使える時間は違ってきますので
後からまとめて送ってもらっても大丈夫♪
時間帯も気にせず送ってきてくださいね☺️
✦ː──────────
こうやって
今踏み出せる一歩を着実に積み重ねていくことで
7日間という期間であっても
７日前の自分との思考回路の変化に気づくことができます。
そんな7日間を伴走できたら嬉しいです。
詳細はこちら💐
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【日程】
１０／２５〜１０／３１の７日間
○１０／２５（金）１０：００〜１１：００
※知識がメインなる講義の時間です。
リアルタイムが難しい方も
その後6日間ご一緒できますのでご安心くださいね♪
・日程が合わない場合は動画でのご受講も可能です
・途中の入退室も可能
・お子様が一緒でも問題ありません
○その他の日程
・ストーリーズ・DMにてやりとり
※３happythingsに関するご相談・気付きのシェアは可能
【お届けするもの】
▷動画
▷当日使用する資料
▷３日坊主になりそうな時に刻む言葉3選
【料金】
￥8,000
【お支払い方法】
お振込
申し込みはこちらの公式LINEより
【習慣】とトーク画面からご連絡ください。
公式LINEは一番下よりご登録いただけます💐
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これを約2年続けてきた結果…
フリーランスという新しい働き方となってからも
経験する悩みや挫折の中から
「私ができたことはなんだろう？」
「私がやってきたことは何がある？」
と、
できたことややってきたことに
目を向けることができています。
そうすることで
どんな自分も否定せず受け止めていく
心の土台も育まれました。
【私が私の一番の味方】になった。
この言葉がピッタリ！！
自分が決めた道を
後悔することなく進むことへと繋がっていると
日々実感しています。
どんな働き方を選んだとしても
それがどんな生き方に繋がっていったとしても
継続することの大切さと
”ある”ものに目をむける思考回路は
私にとって背中を押してくれる
心強い存在となっています。
一人だとなかなか続かないことだって
仲間がいたら成し遂げられる。
この７日間
小さな変化を起こし続けましょう。
ご一緒できることを楽しみにしています。
ゆうこ🕊