【写経中の脳波計測記録】その19 ”動く瞑想”もはかってみた
通常の瞑想の傾向はだいたいつかめたので、今回は動く瞑想である”スワイショウ”もはかってみました、デバイスはFocusCalmを使用。
測定用のアプリはGoodBrainです。
スワイショウの脳波計測
スワイショウは腕の前後振り子運動。
腕を慣性で動かすだけなのですが、非常に効果があります。
血行も良くなるし、心が落ち着きます。
リラックス度も終止高め。
そして集中度も高いのが面白いですね。
写経の脳波計測
写経は筆ペン使用。
写経は集中度とリラックス度、あいかわらず”相反”している部分多しです。
動作を伴うものでも、写経は”単純動作”でないからですね。