【写経中の脳波計測記録】その20 ”スワイショウ”も”写経”も同様に扱われている？
今回も瞑想は”スワイショウ”。
デバイスはZenTopiaを使用。
測定用のアプリもZenTopiaを使用です。
”スワイショウ”の脳波計測
”スワイショウ”については、ここのサイトが丁寧で、ワタシのやり方に近いものでした。
やっぱり15分やると、気分的にはすごくすっきりします。
ディープにリラックスするのは難しいですが、落ち着きは持続してます。
写経の脳波計測
写経も引き続き筆ペン使用。
ZenTopiaのデバイスとアプリだと、写経だとコメントは嗜められますね。
しかし比べてみると”スワイショウ”も”写経”も、総括（お花のほう）は同じコメントが入ってます。
ZenTopiaというだけに、静かな瞑想の状態に最適化されているのでしょう。
しかし、ここまで脳波計測していて思いましたけど、ディープに瞑想して穏やかになる状態だけを正とするのは、つまらないように思います。
・穏やかに集中する
・集中して穏やかになる
こういったリラックスの仕方はあると思います。
写経とはまさに、「集中して穏やかになる」方法なのだと、4年以上続けてきたから断言できます。
それを数値化するとなると、、どうなるのかはわかりませんが。。