ヨガコラム②坐骨神経痛

社内報4/5月号に載ったものです。
連載までの経緯は、こちらにて。

接骨院に通っているという話を聞き、それなら肩こりに効くポーズを教えてあげますよ、と話したのがきっかけで選んだポーズです。坐骨神経痛にも効くので、女性に特におすすめです。私の先生のオリジナルポーズなので、検索しても出てきませんでした。このポーズも寝る前にやることが多いです。