散歩と運動で回す
"エネルギーが頭に滞りがちなので、循環を"と言われ、池に散歩に行くようになりました。
発散
帰省後、部屋にいる時間が長かった。外に出るのはちょっと怖かったし、当時group projectで困ってもいた。
どうもよくない流れにはまっているな、波長が落ちているなと感じるときに、神社に行くくらいしか、流れを断ち切る方法がわからなかった。神社はこっちにはない。。。Churchに行って頭を下げようか？と思っていたのだが、運動がいいと言われ、たしかにと思った。
特に、お店が休みの日曜日は、部屋にいがちだった。行きたいところもなく、前日12,000歩歩いていたのでがっつり歩く気にもなれず、そうだ近くの鳥がいる池を散歩しよう、と思った。ぶるぶるなので、天気はいつも通り、"雨ぱらっと降ってるよね～"なのだけど、散歩に出かけた。
この日は、すごかった。
前を歩いている人に、私はここにいますで、と念を送ると、はっと気づいて道を空けてくれた。距離感が近くすぐに避けてくれないぶるぶるの人たちにも（どこの人も一緒かなあ？）、念を送りながら歩き続けると、きちんと避けてくれるらしい。
人とすれ違うときは、私はゆるがないでまっすぐ歩いていくのよ、とか、ここを目指しているのよ、と意志を持つことが大事だと思う。笑 今まで消す方は意識したことがあった（高校のクラスとかで）。でも、念を送るほうは、あんまりやってこなかったなあ。
その後、zoneに入る形で、最近見えたlifework/visionについて考えながら歩いていた。飛び込んでいいのか、どうしよう…と。
そうしているうちに、私は工事中で1人しか通れない道を歩いていた。前から人が歩いてきたので、スピードを上げて渡りきると、Frenchで何か言われ、笑いあった。
何を言われたのかはわからないけれど、意図はわかった。
それはまるで、早く飛び込みなさい、と言われているように感じた。
そうか。飛び込まないと、か。
…と思っていると、歌っている人がいて（普段は歌っている人なんていないのだけど）、家に帰り、あの曲はなんだろうと調べてみたら、祝福の曲だと気づいてぎょっとした。
公園を散歩
散歩といえば、東京の家では近くに大きい公園があって、よく散歩していた。ひとまわりして帰ってくると30分を過ぎるくらいで、大きい公園で緑もあり、犬や走っている人やらもいて、喧噪も気にならず、自然の中に入る感覚があった。4000歩弱くらい歩いた。
散歩したあとは、体にいいことをした、とも思うし、気分転換にもなり、家から外に出て運動したぞ！というのにもなり、気分が良くなって帰っていた。特にテレワークのときは、意識的にこうして散歩するようにしていた。
いつ行っても飽きなかったし、つまらないこともなかった。面接のあとなど、気が立っているときは、2周した。1日2回行ったこともあった。
それだけ外に出ないといられなかった理由は、本当に思考ばかりになっていたし、コンサルの仕事が辛かったし、自分を責めていたので、息抜きが必要だったからだった。この頃から筋トレをやめ、ゆるやかな運動をしたりしなかったりになった。
State Collegeにいたときには、夜にいてもたってもいられなくなって、散歩に出かけたこともあった。というか、この頃までは、夜に散歩に行く、というのは定期的にあることだった。まだ自分とつながり始める前のことだ。
このところ、お昼を食べた後に出かけ、1万歩以上歩く、というroutineになっている。家に帰って好きにできることが嬉しい。帰るのが楽しみな場所で、楽しいことがあるのは良い。今回、5000歩を超えていたけれど、それでは物足りない自分がいた。
母の家にいたときは、買い物をしてごはんを作っていれば、母と会っていれば、とはいえ家にいても暇だから図書館に行ったり、だけどそのためだけに散歩に出たりはしなかったなあ。私は基本的に、1日中外に出ないと罪悪感も感じるしなんだか…と思ってくるタイプで、だから完全中の日はほとんどない。とはいえ、近場だけを移動して済ます、という日は、週末なんかはあった。そうだ、東京でもあった。だけどそのときは仕事をしていたし、夕方は公園に散歩に行ったりもしていた、せめてもとして。
当時は孤独だったなあ。
Mildly unlucky day
事件は起きないけれど、なんか調子悪い日というのが、たまにある。私の場合、これがわかるのは、なんか今日はついてないかな、と思うような出来事があるから。今日はやべえ、と思った日もあったし（都庁時代以来ない気がするのだが）、大したことじゃないけど微妙に外れてるな、と思う日もある。
今日は、そういう日であった。
Too good to goを受け取りに行くはずが、キャンセルになった。（たまにある話）
Cafeに行こうと外に出ると、雨が降っていて、強くなった。そして強風だった。
Cafeは、ほぼ埋まっていてめちゃうるさかった。
16時前に着いたが、16-18時はno laptop hourであったので、作業ができなかった。
Dirty Chaiを頼んだら、teaではなくコーヒーだった（私はcaffeineが効きすぎるので飲めないHSP体質）。
Pieを頼んだのだが、あまり美味しくはなく、フォークで切るのに苦労した。
Journalを持ってきていれば、先月の振り返りができたのだが、持ってきてはいなかった。
というわけで家に帰った。雨は上がっていた。
最近関わった人々にちょっとイライラしているというか、気にかかる…悪循環に入っている気がする…今日のこのかんじじゃだめだ、どうやって断ち切ろう、と思った。
ハードめな運動をしてみるか、と思い、動画を見ながら10分腹筋をやった。10分だけど、明日は絶対に筋肉痛であろう、と思った。
するとやはりすっきりして、cafeに行かなくても捗ったし、気分も上がった。どうやってcycleを断ち切るか、と思えば、こういうことなのだ。
外出
池散歩は、しばらく続いたものの、3カ月くらいでやめてしまった。この先のareaが好きなことがわかり、Too good to goを積極的に買って歩きに行ったり、意図的に散歩しようと思わなくても外出するようになったからである。
この池の近くを通るときは、一周してえじぷーを見て帰るようにしている。
ひとりで部屋にいるのは楽だし、エゴもそう言う。外の世界は怖い。
だけど、やっぱり外に出て、powerをうまく回していかなければ、と感じる。
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