爪が割れる原因、　知ってますか？

こんにちは！

爪の健康に関心をお持ちの皆さん✨

今日は爪が割れる原因について解説していきますね！

健康で美しい爪を保つためのポイントを一緒に学んでいきましょう！

爪の構造

まずは、爪の構造について簡単に理解しておきましょう。

爪はケラチンというタンパク質でできており、私たちの体を保護し、感覚を提供する重要な役割を果たしています。ものを掴んだり、地面をしっかり踏み込んで歩くために、爪は欠かせない存在です。

みなさん、爪が割れたり欠けたりして、日常の作業がしにくくなった経験はありませんか？
ストレスや不便さを感じたことがあるでしょう。

実は、ヒトは爪を使って無意識に生活しているため、爪がなければ日常生活に大きな支障が出るのです。

もし爪がなければ、指先は耳たぶのように柔らかい部分になってしまいます。

そうなると、物を掴むことや支えることが難しくなりますよね。
それだけ爪は、私たちの生活にとって非常に大切なものなのです。

なぜ割れるのか？

では、なぜ爪が割れてしまうのでしょうか？

主な原因を見ていきましょう。

• 乾燥（水分不足や季節、加齢などの影響）

• 栄養不足（ビタミンやミネラルの欠乏）

• 外的要因（強い衝撃や過度の力）

• 化学物質（洗剤やネイルリムーバーの使用）

• 爪の形や切り方（爪の柔軟性がない）

ざっとあげるとこんな感じです。詳しく見ていきましょう！

▪️乾燥

爪が割れる主な原因の一つは乾燥です。
乾燥すると、爪はもろくなり、さまざまなトラブルが発生しやすくなります。

私たちは毎日の家事や育児、仕事で手を頻繁に使います。
手洗いやアルコール消毒、書類を扱う作業やパソコン作業など、手を酷使する行為が多いのです。

これらの行為は、実は手を非常に乾燥させる原因となっています。

さらに、紫外線による肌ダメージも無視できません。
手の甲や爪周りの皮膚は特に乾燥しやすく、日常生活の中で常にダメージを受けています。

手は、私たちの体の中で最もダメージを受けやすい部分の一つと言えるでしょう。

乾燥を引き起こす要因は他にもあります。例えば、

• 加齢

• 体調の変化

これらの要因は、次に述べる栄養不足とも密接に関連しています。

▪️栄養不足

爪には、コラーゲンが必須です。
そして、タンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルも欠かせません。

これらが不足すると、健康な爪が作られないばかりか、乾燥や爪のダメージの修復も遅れ、爪の成長も遅くなってしまいます。

さらに爪は、爪の下にある毛細血管から栄養をもらって作られています。
したがって、「血の質」も非常に重要です。

また、髪の毛や爪などの体の末端に栄養が届くのは一番最後と言われています。必要な量を摂取できていないと、不調のある内臓に優先的に栄養が送られ、爪に届く分が足りなくなることもあります。

栄養については私もたくさん勉強中なので、今後どんどんシェアしていきますね！皆さんが知っている情報もぜひ教えてください！

▪️外的要因

爪を雑に扱ってしまったり、ぶつけてしまったり不注意などで起きてしまうトラブル。これらも爪を割ってしまう原因の一つです。

きちんとケアされている爪は、たとえ衝撃が加わろうとも、割れないんです！

ここも、また改めて詳しくシェアします。

▪️化学物質

マニキュアやリムーバーの過度な使用、アルコール消毒の使用、薬品などによる化学物質は、爪にとってハイダメージになります。

これらを頻度高く使うことで、爪の健康状態は損なわれていき、どんどん爪が脆くなって割れやすくなります。

マニキュアなどは正しい知識を持って楽しみたいですね！

▪️爪の形や切り方

普段何気なく切っている爪。気にしたことない人も多いはず。
しかし、切り方一つで爪の育ち方、強度は変わります。

また、横から見た時に平らな爪か？アーチ型か？それでも爪の柔軟性は変わってきます。

柔軟性がない爪は、衝撃を受け止められずパリッと割れてしまいます。

たかが爪切り、ですが、されど爪切り、です。

まとめ

爪が割れる原因について理解していただけましたか？
健康で美しい爪を保つために、ぜひ意識してみてください。

何か質問があれば、コメントでお知らせくださいね！

次回は、割れた時の対処法について書きます。

チェックしてくださいね！

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