正しいダイエット方法とはなにか？

2020年3月11日 05:02

おはようございます！！

ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ

ダイエットをしている人の大半が

ダイエット＝痩せること

と思っているでしょう。

ただ、これは半分合っていますけど、半分間違いです(;'∀')

ダイエットの本当の意味は健康のために適正体重にしていくことです！！

これがたまたま太っている人が多くて痩せないと適正体重にならないケースが多いだけなんです（汗）

なので、痩せすぎて不健康な人は健康になる（適正体重にする）ために太ることもダイエットと言えます。

言い換えるならば・・・

ダイエット＝健康への取り組み

ということです(^^)

ならば、健康への取り組みが特に大切になるのはいつでしょうか？

そうです！！歳をとってからです！！

つまり、本来ダイエットは年をとっても続けられるものを選ぶべきなんです！！

若い時でやる気がないとできないような方法（間食なし、キツイ筋トレ、厳しい糖質制限）は本来のダイエットではありません！！

今、あなたが行っているダイエットは６０歳を過ぎても続けられますか！？

以上、最後読んで頂きありがとうございました😊

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