貯筋

健康寿命を伸ばす為に、筋トレして貯筋しようという言葉を時々耳にします。
メンタルの調子を崩してここ2ヶ月程筋トレから遠ざかっていたのですがら、最近だいぶ動けるようになり少しずつ筋トレ再会しました。

先日、卓球の練習会後にメンバーさんが「足の筋肉がだいぶついてきたよ」と膝上(太ももの下辺り)の筋肉を見せてくれました。健康的な足は日頃の努力の結果ですね！！卓球ズボンがよく映えて素敵でした✨
「雅丸さんはどう？」と聞かれたのですが、「もう長ズボン履いちゃた〜」と言い逃れしちゃいました。。
次は私も成長を見せられるように
今日より明日、明日より明後日と貯筋していこうと思います😊