1日24時間では足りないあなたへ。時間を生み出す究極の思考法

2024年11月20日 07:17

こんにちは
ムーさんです！！

1．この記事で紹介すること

　「時間が足りない…」と感じたことはありませんか？
仕事や家庭、趣味などで毎日が忙しく、やりたいことが思うように進まない。そんなあなたに、“時間を生み出す究極の思考法”をお伝えします！

例えばこんな状況、思い当たりませんか？
• 「今日もやることが終わらず、寝るのが遅くなった」
• 「あれもこれもやらなきゃいけないのに時間がない！」
• 「毎日同じように忙しいのに、なぜか成果が出ていない…」

　これらの悩み、実は「時間が足りない」のではなく、時間の使い方のクセに問題がある可能性が高いんです！
　この記事では、時間をもっと効率的に使い、自分の人生をコントロールする方法をお教えします。

　私は1000〜5000人規模のコミュニティの立ち上げ支援やコンサルタントをしています。また、製品・サービスのアイデアやコンセプトプランナーとして企業の相談役としても活動しています。

• 時間が足りないと感じる全ての人
• 忙しさの中で成果が出せずにモヤモヤしている人
• 時間をもっと自由に使い、自分らしく生きたいと考えている人

　まずは、「時間が足りない」と感じる原因を、心理学の視点から紐解いていきましょう。

　人は「重要なこと」と「目の前の急ぎのこと」を混同しがちです。
その結果、本当にやりたいことが後回しになり、達成感を得られずに終わることがあります。

　「完璧に仕上げたい！」という気持ちが強すぎて、いつまでもタスクが終わらない。この思考のせいで、他のことに時間を割けなくなるんです。

　SNSや動画、メールチェックなど、気づかないうちに時間を奪われているケースも多いです。実はこの無意識な浪費が、1日の時間感覚を狂わせていることも。

　1日のスケジュールをあらかじめブロック分けして計画します。
例えば、午前中は「深く集中する時間」、午後は「軽いタスクを片付ける時間」といった具合に。ポイントは、1日の中で最も頭が冴えている時間帯を「優先すべきタスク」に使うことです。

　全てを完璧にこなすのではなく、成果の80%は20%の努力で得られると考えましょう。「重要だけど少数のこと」に集中することで、効率的に時間を使えます。

　SNSやメールのチェックを1日に数回に制限するだけで、大幅に時間を取り戻せます。通知をオフにするだけでも効果的！無駄な情報をシャットアウトしましょう。

　朝の10分や夜の30分を自分だけのために使う習慣を作りましょう。
この時間で次の日の計画を立てたり、リラックスすることで、生産性が格段に上がります。

　時間は誰にとっても平等に与えられた財産です。でもその使い方次第で、人生は大きく変わります。「時間がない」と感じたときは、この思考法を試してみてください。忙しい毎日でも、確実に余裕と達成感が生まれるはずです。

　私は明日から実践できるノウハウをどんどん発信しています！記事が少しでも役に立ったと感じた方は、ぜひいいねやコメントをいただけると励みになります。それでは、次の記事もお楽しみに！