【後編】慢性的な肩こり改善法②選

＜　カイロプラクティックでのアプローチ　＞
カイロプラクティックでは、肩こりの原因はサブラクセーションと考えています。

それは2つ理由があります！
1つ目は、生理的弯曲の消失です‼︎

首は頭をバランスよく支える為、半径17cmの弯曲が存在します。

首の骨にサブラクセーション（骨のズレや歪み）が起こる事によって、首のカーブがまっすぐになってしまいます。(ストレートネック）
そうなると、重たい頭を支える為、肩や首の筋肉が固くなり首を補強します。
これにより肩がこってしまいます！

2つ目は、筋肉の硬直です！
頸椎や胸椎からの神経は肩につながっています‼︎
この神経にサブラクセーションが起こると、異常な刺激が中枢神経に伝わり、身体の防御反応によって筋肉は固くなってしまいます。

これは科学的にも解明されており、ヒルトンの法則と言います。
このヒルトンの法則は腰部でも起こります、、、

どちらが原因であっても、サブラクセーションを改善すれば、自然に肩こりはなくなってしまいます‼︎

毎週マッサージに行かないとどうしようもなかった方が、カイロプラクティックを受けてから肩こりがなくなり、マッサージに1度も行かなくなった患者さんもいます◇

＜肩こりで気を付けること＞
・姿勢を正す
・日頃から運動をする
・パソコンなどは照明に気を付けたり、パソコン用メガネを着用する
・マウス用に肘置きを設置する
・携帯電話、携帯ゲーム

など下向きのあごを引く生活を減らすこと
ストレス軽減を意識していくこと
意識できることは、たくさんあるので、できることから取り入れていきましょう🎵