【後編】落ち込みやすい-カイロプラクティック-

＜　腸内環境とメンタル-基礎知識- ＞

・腸の働きは、吸収と排泄
・肝臓の働きは、解毒と消化、有害物質の消化

次に、血糖コントロールの話をします！

血糖値は、栄養学的に１１０を越えると脂肪として身体が吸収します。

逆に、８０を下回るとお腹が減ります。

なので、いきなり糖質を食べたりすると、一気に１１０を超えて脂肪として吸収します！

そして、グラフが急上昇すると、反動で急速に落下してお腹が減ります！

このことから、食事をするときは、野菜から食べ始めると、血糖値が上がりにくくなり、太りづらくなるということがわかります◇

そして、そのグラフの波の上下が激しいと、急激に下がった時に低血糖症を起こします！

＜　カイロプラクティックでのケア　＞

低血糖症を起こすと、ホルモンバランスが一気に崩れ、交感神経が一気に優位になります
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寝ている間にも交感神経が優位になるので、寝ているけど無意識に身体に力が入ったりします

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　　　　　　食いしばりや、歯ぎしりの原因になります！！

　　日中も自分でコントロールできなくなり、浮き沈みが激しくなります

＜ 　低血糖症からくる症状　＞

歯ぎしり、食いしばり、パニック症候群、うつ症状
イライラしやすい、落ち込みやすい

なにが言いたいかというと、
食事と、食事の摂り方で改善できる可能性が高いということです！

なにを摂るより　⇨ 　なにを抜くか

普段、身体に摂り入れている食事を見直していきましょう◇

必要であれば、サプリメントも入れて、より効果的な体質改善もオススメ致します！

カイロプラクティックと合わせて、食事管理などもお気軽にご相談下さい◇