【不安障害】病気ではないかと疑ってしまう〜メンタルダウンから持ち直した1日〜

こんばんは。今日も１日お疲れさまでした。

今日はメンタルダウンからどうにか持ち直した私の１日と私の悩みを綴っていこうと思います。

メンタルダウンから持ち直した１日

AM９：００起床→起きた瞬間から不安なことが頭をよぎり涙が止まらなくなる。
毎日、不安や孤独感が辛いなとか、同じことの繰り返しのくだらない日常はいつまで続くのだろうとか、何で生きているんだろうとか良くないことを考えてぐるぐる。

不安なこと、嫌な事を考えてしばらく涙が止まらなかった。
それは本当に些細なことなのだけれど、私にとっては大きいことで悶々と悩み続ける。

今日はもうずっと寝てる！と心の中でふて寝宣言をするも、やっぱりそれはだめだと思い直しとりあえず洗濯機を回した。

AM10:30→洗濯物を干して、簡単な家事を済ませてからはベットでごろごろ。抗不安薬を飲んでひと寝りしてみるといくらか気持ちがすっきり。

でも、また不安なことを思い出すと胸が苦しくなった。

PM2:00→そこで仕事から帰ってきた母に相談してみる。
話してみると気持ちに整理がついてよりすっきりした感じがあった。

その後は気晴らしにサイクリングに出かけた。
風が涼しくて気持ちよかった。頭の中もだいぶすっきりして強い不安もなくなっていった。

サイクリングで見つけたきのこ

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病気なのは歯？それとも心？

ここからは上記で悩んでいた不安の正体について書きます。

それはずばり口の中に気になる症状があるから歯医者に行きたいということ。

不安障害があり、体調不良から治療を受けることが難しいことと、診察を受けてもその度に「異常なし」と言われることに悩んでいます。

２か所の歯医者さんで診てもらって「異常なし」との診断だったので、それは確固たるものだと思うし家族にも気にしすぎと言われるのですが、どうも納得がいかず「どこか悪いのではないか」という思いが消えずに毎日不安な気持ちで過ごしています。

これは口腔内に問題があるのか。
それとも精神的な問題なのか。

私には判断できないので、精神科と歯科の両方で診察を受けてみようと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。
よづきでした。