１ヶ月で1kgゆる減量記録29日目

2023.2.5

体調崩してから減ってません((>_< ;)

8:00
トースト
サラダ
ウインナー
チーズ入りオムレツ

14:00 ベックスコーヒーショップ
BLTサンドイッチ
コーヒー

18:00
うどん(豚肉、玉ねぎ、長ネギ、たまご)

仕事だったので少しは歩いたり、チャリ乗ったりしたおヾ(´・ω・｀)

運動、なし……
プランクのありがたみを痛感。