１ヶ月で1kgゆる減量記録40日目

2023.2.16

今日の歩き

GoogleFit

今日の食事

7:00
レーズンバターロール

11:00
タマゴサラダサンド

13:00 カフェ
サラダ
ミートソーススパゲティ
コーヒー

19:00
チキンカツ丼
味噌汁

激しい腹痛💦
どうも腸内細菌のバランスが崩れていて、ガスが発生している模様。

早めに就寝。