１ヶ月で1kgゆる減量記録27日目

2023.2.3

喉の痛み。
体、だるい。

7:30
フレンチトースト

11:30
ドーナツ
チョコレート

13:00
牛丼(レトルト)
うどん(残り物)

19:00
恵方巻き
タルト

病院と買い物でそこそこ歩いてたのか。

病院で薬を飲んだらだんだん楽になってきた、とは言え今日は運動は控えました。

運動
プランク×
サイドプランク(左右)