いくらやっても変わらないのはセルフラブが他責だからだよって話。

●無自覚な他力本願のせい　

占い、セミナー、自己啓発本あらゆる事を試して言う通りにしてるのに全然変わらない。自分に合う方法が見つからないからずっとセルフケアジプシーなんだよねって方達。

実は自分に合う方法が見つかってないんじゃなくて
自分が変わりたくないだけなんだよって言ったら
腹立ちますよね。はぁ？って言っちゃいますよね。
わかります。

変わりたいから色々やってんだよって
怒りたくもなりますよね。

変わりたくないから、というより

変わるのが怖いから。

そしてそれに気付かずに、

言われた通りにやったのに全然良くならないんですけど？

って、責任転嫁してしまう。

こんだけやってんだからどうにかしてよ。
ハイ、やりました。早くかわってください。

っていう投げやりでやっつけ仕事のようなワークの仕方をしてしまってませんか？

外側ばかりを取り繕って
中身がそのままだから変化がやってこないのです。

●変化を邪魔してくるやつ

なんで変化が訪れないのか。

変わることが怖いから。

変わることの恐れと不安から
自分を守ろうとする防衛本能でその場に留まろうとしてしまう。

だから悪気があってのことじゃない。

自分が自分を守ろうとしてくれてるだけ。

あ、なんか良い感じかも♡
この調子かも♡
って、
変化しそうになると必ずと言っていい程に

思いもよらない出来事があったり
挫けそうな感情がよみがえったり
また嫌な事に直面したり

また0に戻されるあの感じ。

あれ全部
自分が自分の邪魔してるから。

ただ何度も言いますが
自分は自分を守ろうとしてくれてるだけで
全く悪気がないってことはわかってあげて欲しい。

だからそういう、所謂「揺り戻し」が起こった時にどうするか？
が大事なポイントになってきます。

●全力で引き留めてくるやつを宥める

実は自分で自分のこと邪魔していた衝撃の事実に気付いたところで、
じゃあどうするか？

なだめすかす

です。

とにかく
良かれと思って全力で止めにかかってくるウザい愛くるしい自分の事を
まずは理解してあげること。
そして守ってくれてありがとうとお礼を言ってあげること。
もう大丈夫だよ、と安心させてあげること。

子どもにもわかるように、言い聞かせて落ちつかせてあげる、そうすると暴走していた自分が次第に落ち着きを取り戻してきます。

[おすすめのワーク]

①理解して感謝する
今まで不安や怖さから守ってくれてたんだね。
ありがとう。
②不安や恐れを手放すと宣言する
これからはもう大丈夫だからね。
もう不安も心配も卒業します、手放します
③変化を受け入れると決める
安心して幸せを受け取ります
心から流れに身を任せて信頼してます
↑このワードにしっくりこなかったら
幸せを安心して受け取れる自分が大好き！
信頼できる自分がすき！
と宣言してみるのがオススメです

揺り戻しは何度も何度もしつこくやってきます。

でもそれは、自分が自分を守ろうとしてくれてるから。

だからその都度、自分を宥めすかして自分に付き合ってあげることが大切。

その先に必ず変化がやってきますよ♪

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