Hana

都内の大学生です、心の内を書きます🪼 あなたの毎日が少しでも温かくなりますように。 …

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都内の大学生です、心の内を書きます🪼 あなたの毎日が少しでも温かくなりますように。 認定心理士→臨床心理士を目指してます。 Billie Eilishと宇多田ヒカルが大好きです。

誰もあなたを定義づけられない

人は形容詞で決まらない。 人は病気の名前、障害の名前で決まらない。 人は他人からの評価で決まらない。 業績も成果も稼いだ金額でも決まらない。 過去の成功でも、失敗でも いまのあなたを決められない。 決めさせてはいけない。 ある視点からのあなたへの評価を、あなた全体を定義づけるものと受け止めてはいけない。 あなたの可能性を押し殺すもの、あなたの多様性をぺしゃんこに潰すものは、あなたにはいらない。 あなたのことは、あなたが知っていればいい。 あなたを定義づけようとする周りの声

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    • 甘い、遠い。

      急いではいけない。 雲の切れ間に見えた光のように、少しずつ変化するはずだから。 会いたくなっても話しかけたくなっても 少しずつがいいんでしょ？ この前の3時間も５時間も一瞬で過ぎて 何でかは分からないよ。 また一時のブームのように強烈にのめり込んで 気付いたら飽きているのかな。 そうなりたいわけじゃないんだけど。 人は息が吐かれた数の分だけ感動して、 過ごした時間の分だけありがたく思うの。 考えれば考えるだけ息を吐くの。 幸せな歌も悲しい歌も歌うの。 ６年も生きてきた長

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      • 線香とThe Weeknd

        こんばんは、風邪だいぶ良くなりました 昨日の記事を読んでくれた方々ありがとう そしてスキの数が100回を超えたそうです。 ありがとうございます。 今夜の私は 薄青い煙の線香とイヤホン越しのThe Weeknd、英検の勉強 目の前にはビスケットのハーベスト で最高に快適で平和な時間を過ごしております たまには平和な時間があってもいいね 幸福な人ほど他人のことは気にしないらしいらしいです。 SNSを見すぎると自分の幸福度を測り始めてしまうのは この逆を辿っているのかなと思

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        • 母の日だから

          母の日だから 何を伝えたらいいだろう どうせなら普段口にできないことを伝えよう 私はようやくハガキを出した ここ3年出さずにいた 出すことができすにいた ハガキの分量なんて少ないものだ これから話し出そうとしたところで、ここで終わりですと打ち切られる 気持ちを凝縮しなければいけない 気持ちを込めすぎると涙が出てくる 普段言葉にできない熱い思いならなおさらだ この言葉を読んだら彼女はどんな反応をするのだろう それを直に見ることがないだろうと私は安心している どんな反応で

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        誰もあなたを定義づけられない

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          風邪引きの最近

          身体を壊した、風邪を引いた 心と体は繋がっていて、どちらかの調子が崩れるともう片方も引きずられるらしい 風邪を引いた後で、私の行動の中から原因を見つけ出そうとしたが もう何もかもが合わさって複合的に起こったと考えるしかない どんなときも調子が良いと呑気に、気を許してはいけないのだ ここ2，3日寝込んでいるが、自分の老後が心配でしょうがない ただの風邪でさえ、将来が不安になり、勉強もせず脳が劣化してくるのではないか、身体が衰えるのではないか、欠勤などで周りの信用を失うのでは

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          風邪引きの最近

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          文脈のない話、大人について

          愛ばかり語るのは、成功に失望したからか 成功ばかり語るのは、愛に失望したからか 信じよというのは、何かを諦めたからか、裏切られたからか 愛し、成功を追い、それらとは関係なく自分が信じるものを信じ続けるのは 基本的に理想論なのか、非現実的なのか 一方を追い始めると、もう一方からは離れざるを得ないのか 大人には理想も希望も期待しないほうがいいとなんとなく知っている 完璧など理想などないと どんなときも辛いと感じてしまえば辛いと 楽になることなどないと 今日、愛なんてないよ（笑

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          比較は一つの手段。

          この文章は、2日に渡って書いた。 前半と後半で心持ちが変わった。 ぜひ後半まで読んでほしい。 生きるは、生き続けるは、 常に苦い。 お金が物を言うし、 能力は確かな差を生むし、 時間は人生そのものだと見なされる。 見た目は、人を判断する大きな材料である、 にもかかわらず、いくら見た目に気をつけても 実はみな自分自身のことで精一杯である。 比較しているうちは あらゆるものを善悪や好き嫌いで区別しているうちは 生きるは、きっとずっと苦い。 （後半） 幸せとは何だろう。 本人

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          比較は一つの手段。

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          もやもやは視界を曇らせる、外に出そう。

          私は1年前から、あるNPOの相談事業に関わっている。 何か思いがあるとき、もやもやがあるとき 外に出すことは一番効くと思う。 口にするのも、言葉として書くのも。 それは解決のためではなく、心のもやもやを取るためである。 もやもやは視界を悪くする、見えなくする。 何が解決なのかも、自分が何に悩まされているのかも どうしたいのかも、どうしてほしいのかも 分からなくする。 深い暗い渦の中に、引きずり込む。 口に出すことは 自分の心をそのもやもやと距離を取ることである。 少し、

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          変えられるのは今だけ。

          こんばんは。 最近、バイト1つとゼミを1つ辞めました。 これまで収入源は3つで、ゼミは2つ所属していました。 バイトもゼミも完全にやめるまでは、手続きなどでもう少しかかりそうですが。 すっきりしました。 ゼミの先生に辞退のメールを送ったら 「みんなが悲しむから、（省略）もう少し考えて」 と返ってきました。 みんなが悲しむかは正直どうでもいいです。 というか悲しむとしてもそれがゼミに残る理由にはなりえません。 感情に引っ張られて、次に行動しないとしたら どんな変化も成長もあ

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          できない、教えてと言う

          こんにちは🌏 頼りにされる、期待されるって嬉しいね あなたにこれもやってほしい あなたならこれもできると思う 楽しみにしてる と言われると気持ちに応えたくなる 期待以上のことをして驚かせたくなるね 期待してもらうためにはどうしたらいい？ 仕事なら元々やる気がある仕事を選んで 楽しんでやる、学びに貪欲になる 自分が何をどこまでできるのか、できないのか 説明できるように認識する 仕事以外の人間関係なら とにかく楽しんで生きる 面白がって生きる 自分の考えを素直に伝える、

          Hana

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          こうなったらいいなあ💭まとめ

          誰もが 若く見えなくても 美しくなくても 背が高くなくても おしゃれじゃなくても 頭が良くなくても そのままでいい と思えるようになったらいい あなたはそのままで完璧である そのままで満点である そのままの自分をどう変えるかは好みの問題 もちろん自由 でもその変化によって、優劣は生まれない どんな特徴も欠点にはならず、個性である 個性ってどうやったら伸びるんだろう そのままでいいよと言ってくれる人（自分も）が必要かもね 周りと比較せず、違いが見つかっても直そうとしない、そ

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          挨拶は自分のためにも

          こんにちは。 ここ数日風が強いですね、体調に気をつけましょうね🌬 最近私は、挨拶が自分のために大切だと気がつきました。 接客のアルバイトを始めて 早4ヶ月が経とうとしています。 ようやくご来店のお客様に こんにちは、ご来店ありがとうございます、 と緊張せずに声かけできるようになりました。 そして接客のアルバイトに限らず もう1つ1年ほど続けている、塾のアルバイトでも こんにちは～とクセで挨拶してしまうのです。 こまったこまった。 でも挨拶をするとスッキリするのです。

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          挨拶は自分のためにも

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          正直な日記

          こんばんは。 私はここ24時間くらい気分が落ち込んでいます。 たぶん原因は人の役に立ててない、という傲慢な意識から来てるのだと思われます。 何もしてない、大したことしてない。 傲慢です。 これまでは何かしていたのでしょうか。 影響を与えた気になっていただけかも。 今日は朝、河川敷で30分ほど読書をしました。 何か気分が変わるかなと思い。 気持ち良かったです、気分転換にはなりました。 でも、落ち込んだ気分は変わらず。 いつも、影にいる、失敗側、間違い側の人間。 かと思

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          生活を+5する

          両親が北海道から来て帰った。 その数日で学んだのは 生活のレベルを5くらい上げることだ。 感覚的な話だが 全体を100だとすると、今までは20。 それを25まで上げる。 両親が来て生活を整えてくれたのは +5だったのだと気付いた。 あえて分解してみる。 +1　色々な食品から栄養を摂る、フルーツ、乳製品、お惣菜 +1　普段しない所の掃除、快適な状態にする +1　スマホを見ない、世界は静寂はそれ以上に面白い、幸せがある +1　ハグをすること、愛を伝えること、あなたを大切

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          現実も一つの正解

          頼りにしてた人が動いてくれなくなった。 やっと視界が開けて夢に近付けると思ったのに 時間とお金がとんでもなくかかることが分かった。 目の前の夢が崩れていく。 でもこれも一つの結果なのだ。 一つの正解なのだ。 これまで選択してきてたどり着いた結論なのだ。 今日自分の顔を見て思った。 この姿も一つの正解である、と。 気に入らない所もあって化粧で隠してきた。 感情も普段の何気ない表情に表れているだろう。 神妙な表情をしているのだろう。 でも表情も顔立ちも一つの正解である。

          Hana

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          これまでの感謝、素直さについて

          こんにちは。 前回の投稿までで計40回もスキをいただいたそうです。 嬉しい限りです。。 ありがとうございます。 これからも続けていきます。 読みたいときに読んでくださいね。 ほぼ日の糸井さんはご存じですか？ 彼は毎日、公式ページで日記を投稿しています。 私はよく読んでいるのですが、心の内を素直に書いていると感じ、好きです✨ 私も彼に倣い、常に素直にいたいと思っています。 これからもどうぞよろしくお願いします～ 素直さは 自分→自分　と 自分→他者　に分けられます 自

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          これまでの感謝、素直さについて

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