日 常 ｜ 休 職 ２ 週 間 目

こんにちは。綿乃（ わたの ）です。
気づいたら秋を感じるようになっていて驚きです。

休職２週間目を記録します。

体調は"下の中"

先週の休職初週は
とにかく眠い、身体が重い、頭が働かない、
と鈍すぎる状態でしたが
今週は先週に比べて落ち着いてます。
まだ結構寝ちゃうけど。

ただ、起きてる時間が増えたからか
色々考え事をしてしまい、
気分の落ち込みが激しくなることがあります。

休職によって
業務からの直接的なストレスは無くなったけど
ふとした時に、
仕事が頭を掠めて拒否感を抱いてしまう。
まだ復職なんて考えられない。
でも、こればかりは日にち薬なのかな。

休職前、中途覚醒で出してもらった眠剤は
効いているような、いないような。
週に半分はやっぱり夜に目が覚める。
でも朝遅くまで眠りが続くから助かる。


ただ何気に嫌なのが、悪夢。
仕事関係の夢だったり、
酷い時は希死念慮を促す夢だったり。
目覚めたとき呼吸が乱れてる時もある。
悪夢自体は休職前にもあった症状で、
本当に憂鬱。全然寝た気がしない。
どうやらネットで検索すると
眠剤の副作用の可能性があるみたい。
主治医に相談してみようかな。

まだ趣味は時期尚早

少し動けるようになったので
趣味のピラティスに挑戦。
でも悲しいことに、
ふとした時に不安感がよぎってしまい
趣味の世界に没入できない…
まだ趣味を楽しめる体調ではないみたい。

自分を愛おしんでみた

たいそうなタイトルだけど
美容グッズを充実させてみた、という話。笑
　
休職前、帰宅は基本日付越えてて
自分の美容に時間かける
気力も体力も残ってなかったから
疎かになりまくってた。

時間がある今、
丁寧にボディクリームや美容液を塗ってみたり
少し高級なスクラブを買ってみたり。

休職に入って、
「自分を大切にする」という
考え方に触れたことも
やってみようと思った理由です。

できること、できないこと、
しんどいこと、しんどくないこと
沢山あるけど来週はどんな週になるかな。

読んでいただき
ありがとうございました🌼