楽しく

食事で気をつけていること

• よく噛むこと

• 味わうこと

• 感謝すること

この3点を意識している。

塩分やカロリー、栄養バランスを意識することもいいが、1番は楽しく食事をすることだと思う。

1日で数回、食事をする

食べるとは、生きること

生きることは、楽しいこと

#食事管理で気をつけていること