睡眠薬と夢遊喰いの対策｜SRED（睡眠関連摂食障害）を防ぐ方法【9月23日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。
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1. 今日の一言

   1. 睡眠時の薬の服用方法。

   2. 「夢遊喰い」SRED「睡眠関連摂食障害」対策。

2. 60代、オジサンの家計簿

3. レコーディングダイエット

   1. 今朝の体重と体脂肪率

   2. 昨日の摂取カロリー

   3. 昨日の消費カロリー

   4. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

   5. 過去の体重推移グラフ

4. 過去の「FC2ブログ」です。

5. 「夢遊喰い」のメカニズム。（SRED「睡眠関連摂食障害」）

   1. 特定の睡眠薬による副作用

   2. 記憶や判断力の低下

   3. 薬の影響による抑制の低下

   4. 血糖値やホルモンの変動

   5. 不安やストレスの影響

睡眠薬と夢遊喰いの対策｜SRED（睡眠関連摂食障害）を防ぐ方法【9月23日】