腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。
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1. 今日の一言

   1. 運動を控えつつ体重管理

2. 60代、オジサンの家計簿

3. レコーディングダイエット

   1. 今朝の体重と体脂肪率

   2. 昨日の摂取カロリー

   3. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

   4. 過去の体重推移グラフ

4. 過去の「FC2ブログ」です。

腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】