脳の“再構築”で人生を変える！ポジティブ思考を科学する

第1章：脳は「再構築」できる—Neuroplasticityの科学

かつて「脳の構造は固定されており、一度成長すると変化しない」と考えられていました。しかし、最新の神経科学の研究によって、私たちの脳は Neuroplasticity（神経可塑性） によって変化し続けることが明らかになっています。
では、このNeuroplasticityを活用すれば、どのように 思考をポジティブにし、人生を好転させる ことができるのでしょうか？
本記事では、最新の神経科学の知見をもとに、ポジティブ思考を鍛える実践的な方法を解説します。

こんな方におすすめ！
✔ ネガティブ思考から抜け出したい
✔ ストレスに強くなりたい
✔ 仕事や人間関係をより良くしたい
✔ 脳科学を活用して自己成長を加速させたい

最新の研究データを基に、脳の可塑性を活かした具体的なトレーニング方法 を紹介しています。読んだその日から実践できる内容なので、ぜひ試してみてください！

1-1. 「思考は脳に刻み込まれる」

かつて、脳は「生まれつき決まった構造を持ち、一度成長が止まると変化しない」と考えられていました。しかし、最新の神経科学はこの考えを覆し、脳は**「Neuroplasticity（神経可塑性）」**という特性を持ち、環境や習慣によって形を変えることが可能であることが明らかになっています。

神経可塑性とは、学習や経験によって脳の構造や機能が適応・変化する能力を指します。例えば、障害を受けた脳が新たな神経経路を形成し、失われた機能を補うことが可能であることが研究で示されています。

さらに、成熟した脳においても可塑性が存在することが報告されており、特定の神経細胞群が環境や経験に応じて変化することが示唆されています（Riken, 2010）。

1-2. 「生まれつきの性格は変えられるのか？」