ストレスを一瞬でなくす方法
女性・学生の漢方治療、こころがほっとする漢方相談、来るだけでツイてくるこじか漢方薬局です。
ストレスを感じる時、みなさんはどんな風に対処されるでしょう？
多くはストレスの原因を無くすように、働きかけられると思います。
例えば、子供さんが騒いでイラっとしたら、叱ったり、怒ったり。
自分では変えられない問題（新型コロナ問題）ではどうでしょうか。
じっと我慢する？
我慢できない程、延々と長く続くものだったらどうでしょうか。
こんな時の解決法は、自分を変えることです。
自分の考え方や受け止め方を変える。
環境は変わらなくても、それを受け止める自分が変わると、ストレスは軽くなります。
自粛、感染の恐怖、その他色々、そこをじっと見つめていたらストレスはそのまま。
今おかれた環境をどうしたら楽しく過ごせるかな？
今良いと思える変化は何かな？
色々視点を変えてみてください。
そしてもう一つの手は体から変えていくこと。
漢方薬で、心配性の体、イライラしやすい体を整えていくと、同じ環境でも、心配したり、イライラしなくなります。
こころとからだは繋がっている。
そこをうまく利用していきましょう。
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