甘いものが欲しくなる時
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最近甘いものが欲しくありませんか？
甘いものには、元気を補い、緊張を緩和する作用があります。
ストレスで胃腸の調子が落ちてくると、甘いものを摂ることで落ちた胃腸の働き補おうとするのです。
私も最近コンビニに行くと、どうしても甘いものを買ってしまいます。
知らず知らずにストレス過剰になっていたようです。
同様におなかにガスが溜まりやすかったりするのも、ストレスが多い時です。
こんな時は、気持ちがざわつく情報を最低限にして、入浴剤、特に柑橘系の香りを入れたお風呂でゆっくりとリラックスして、ストレッチでもして早く寝ましょう。
マンガなど読むのもいいかもしれないですね！