マイナスプラス

怒ってはいけないの意味
ようやく分かった気がする。

たとえば
パートナーにムカつくこと言われたとき。
怒って、怒鳴って、腹の中のものぶちまけて
よしんば相手を黙らせたところで
その後に待っているのは、なに？

あまりにも修復不可能な溝が残るだけ。

自分が言いたいこと言って
その時だけはスッキリしたとしても
たとえ後に非を認め謝ったとしても
その後は絶対にギクシャクしてしまう。

あんな酷いことを言う人として認識されるから。

・・・

かといって、理不尽な事言われて
自分が絶対納得いかないときには
怒りたくなるよね。
我慢してばっかだとおかしくなる。
ありゃー健康に悪い。病気になる。

その、理不尽な事言ってくるのが
あんまり接点のない人だったなら
関わらないようにすればいいけど

パートナーとか、家族だったなら
関わらないなんてわけにいかない。

酷い言葉とか、理不尽なことを言う人って
要は甘えているんだよね。
（この人にならこれ言ってもいいだろう）って。

子供が親に「おもちゃ買って！」と
大衆の面前で大声を上げるのと一緒。
親以外の人にそんなことは言わない。
ワガママ聞いてくれる親だから言う。

すんごく、甘えているだけ。

だから、子供。心無い言葉言う人は。
自分の思い通りにならないからって
キーキー言ってるだけの未熟な子供。

その子供に、こっちも怒鳴り返したら
こっちまで子供ってことになるじゃん。
いやー、ちょっとそれ、ダサいと思う。

「ばーか！」
「バカって言ったほうがバカですぅ～！」

これと一緒。ダサくない？

この世に絶対正しいことってないでしょ。
相手の言い分が絶対正しいなんてないし
同じく自分の言い分も正しいなんてない。
スタンスを示すのは大事だとは思うけど。

だから
相手の意見は「そう考える人なんだぁ」って
受け止めることしかできないんだよね。
相手の意見を聞いてイラッとするってのは
相手が間違っている！って思うからでしょ。

たとえば挨拶だってさ
私は、いついかなるときでも
挨拶した方がいいと思う派だよ。

でもさ、絶対に自分から挨拶しない人って
いるじゃん。

挨拶肯定派からしたら「けしからん」って
思う人、多いと思うんだよね。
特に職場とかだったら、陰口に繋がったり。

でも挨拶しない人にはしない人なりの
理由があるからそうしているわけで。

「挨拶しないなんて人としておかしい！」
なんてプリプリ怒るのもどうかと思うよ。

じゃあさ
言葉も文化も分からない外国に行ったときに
色んな人に挨拶しまくれますか？って話。
少なくとも私は尻込みしちゃう。
（うかつに変なこと言えない）って思うよ。

もしかしたら挨拶しない人もさ
なんかの理由で尻込みしてるのかもしれない。

私にとってはすんなりできるけど
あなたにとっては難しい、ってあるじゃん。

誰だって逆上がりできるわけじゃない。
すっごく練習してもできない人はできないよ。

・・・

ええっと、話が脱線しちゃったけど
パートナーの言い分がムカついたらどうする？
って話だったっけ。

これ！っていう正解はないんだけど
私がいいなって思ってやってることを紹介。
（あぁ、私ってこう言われるとムカつくんだ）
って、自分を見つめるってことかな。

案外、自分でも自分の事ってわからないじゃん。
それに気付けてラッキー、みたいな。

売り言葉に買い言葉みたいに
脊髄反射で言い返すってのは、まあ、
ついついやりたくなっちゃうけどさ
それって何も自分が成長しないよね。
赤ちゃんでもできることだから。
ムカつく！キーッ！って言うのは。

大人になってもそれをやるのは
マイナスになるだけだと思うんだよね。

マイナスってのは
相手から見たあなた、でもあるんだけど
自分から見たあなた、って意味の方が大きい。
自分で自分の価値を落とすって感じで。

たまーに見かける
店員さんにキレ散らかしている大人って
「うわあ…」って思うじゃない。
立場を利用して強気に出るって、マジかよ。
あんな人になりたい？私は絶対にイヤだよ。

そういった意味で、怒るってのは
あんまり良くないなぁって話。

・・・

だからプラスにしたほうがいいかなって。
パートナーの言い分にムカついたんなら
ムカついた自分を認めるのよ。
ムカついたっていいんだよね。別に。

で、お互い落ち着いてから
そのムカついたことをパートナーに伝える。
「私、キミにあんな風に言われるとすごくイヤ。
心が乱されてすごくイヤな人になっちゃうんだ。
だから言い方を変えてくれると嬉しいな」って。

もちろんね、それで相手が「そうなのか」って
すぐに対応してくれるわけなんかないよ。
一年言い続けても変わらないかもしれない。
もしかしたら一生変わらないのかもしれない。

でも、相手のムカつく言葉に怒鳴り返すより
遥かに圧倒的に途轍もなくカッコよくない？

相手を変えることはできないからさ。
変えることができるのは自分の言動だけ。
成長に繋がる言動したほうがプラスじゃない？

まぁ、こんなことえらそーに書いてるけど
私だって常日頃ムカつかず100％理性的に
行動なんかしてるわきゃないよ。
イライラしたらドカ食いとかしちゃうよ。

10回ムカつくことがあったら
１回くらいプラスの行動する。
そのくらいの緩さでいいのかなって思う。
少なくとも私はそのやり方が合ってるよ。
ほどほどが一番よ。

長くなったので三行でまとめるね。
・ムカついてもいい
・怒鳴り返したらレベルが下がる
・少しずつレベル上がるとカッコいい

おしまいです。読んでくれてありがとう。