うつの人。おはようございます！

おはようございます
昨日はなんと、睡眠導入剤のゾルピデムを
飲まなくても眠れました！

お薬を飲もうと枕元に置いていたのですが
すごく眠くなった瞬間に
飲まないで眠ってみようと思いました

そのまま眠れて４時半まで熟睡
他のお薬はもちろん飲んでいるのですが
夜、導入剤なしで眠れたのは
何年振りだろう
ちょっと感動しました

昨日、土曜日は鬱がでてつらくなる時間もあったけど
頓服を飲んでやり過ごせました
長時間のお昼寝もなく過ごせました

今朝、日曜日は起きて床と棚の水拭き
それからしんどくなる前にシャワー
髪の毛も洗えました！

お部屋が綺麗で自分もきれいだと居心地がいい
普段の土日は一週間の疲れで何もできない
寝込んでしまうのですが
先週は実働３日半くらいだったからかな
鬱があまり出ない土日はひさしぶりです

うれしい
ちょっと涙でそうです

雪国だけど
柔らかい日差しが窓から入ってきています
古いアパートだけど
3面の窓があるのがお気に入りです
そこから優しい光がはいる

幸せです