続けるモチベーション

あんなにヒーヒー言っていたジムでのランニングも今では30分楽々と走れる。

スマホでドラマを観ながら走るのだがアクションものや恋愛ドラマの良い場面になるとストライドも軽々、足もスイスイ回転する。
こういう時、気持ちが大きく影響すると感じる。

ランニングマシーンの前の大きな窓ガラスに自分の走っている姿が映る。

理想の体型を思い浮かべながらガラスに映る姿と見比べる。
テンションがグッと上がる。

筋トレも闇雲にウエイトを上げるだけではなくどこをどうしたいのかイメージをしながらトレーニングしたほうが効果が出るらしい。

何はともあれ継続することが大切だと思う。

千里の道も一歩から。

続けてこそ効果が出るというものだ。
それにこれだけ努力したのだからと、手にしたものを維持する努力も怠らないだろう。

努力した分しっかり体に返って来ることが一番のモチベーション維持になる。