ねじる、のばす

体力の無さと整骨院通いが常態化したままなので、ストレッチを試みる。

深夜（出来るなら朝も）数分レベルで繰り返す。

少し前にもやっていたのだけど、サボってるうちにまた元のカチコチ身体になってしまった訳で。

信じられないくらいの曲げられなさ（固さ）、激痛があるくらいの筋の張りにビックリするのですが、そこはもはや慣れたモノ、笑

毎日、少しずつ伸びて行く感覚が実感出来るのはとても気持ち良い。

煮詰まった頭の中も伸ばしてみよう。