こころの天気vol.14〜曖昧さも愛おしく
走れ!【フリーカウンセラー】
今、ツムツムにハマってます!
※ムズい
こころの天気
これはフォーカシングのひとつです。
からだがかんじるものをフェルトセンスと呼び、それを紙に描画してもらいます。
はじめはそれが難しいことが多いため、天気に例えてもらってます。
毎月、精神科の児童思春期デイケアのプログラムでやっています。
6月のわたしのこころの天気はこうでした。
始めのからだのかんじ(フェルトセンス)は、重苦しい雲がどんよりと渦巻いているイメージでした。
やらなきゃいけないこと、あれや、これやあるけど、どれも前のめりになって主張してくる。
でも、まだどれもできていない。
ふと、グレーの色が気になりました。
全体にグレーのパステルを散らしてみるとぼんやり霞がかって、なんだかしっくりしました。
もっと曖昧な部分もあってもよいかも
わたしはどちらかというと白黒はっきりつけたいタイプです。
やりたいことが上手くできていない現状と、周りがじぶんの思うようにならないことにイライラしたり。
じぶんの思うがままを出し過ぎて、逆にじぶんを振りまわしてるのかも知れない。
やりたいことが必ずできなくてもいい。
もっと曖昧な部分があってもよいのかも知れないよ。
お疲れさま、ちょっと休もっか。
自然とそんな言葉をかけてあげたい気持ちになりました。
でもそんなときに限ってやるべきことがやってきます(笑)。
うん、やれるときはやろう。
あなたは?
あなたはどんな休み方をしていますか?
よろしければわたしに教えてくださいね✨
わたしは夏に日本海に遊びに行ってきます。
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