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散歩瞑想

ごちゃごちゃと
いろんな考えに乗っ取られているとき
なーんとなく、気分が冴えない時
わたしは散歩にでかけます。

ただひたすら歩く。
何も考えずに歩く。

空を見る。
花を見る。
風を感じる
大地を蹴る。
 
春夏秋冬を愛でる。
 
そして時々おやつをもらいます❤️ 

by うちのわんこ


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じゅんこ (心理セラピスト)
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