体を温める簡単な方法3選

身体、冷えていませんか？
寒暖差、環境の変化、人間関係…
原因は色々ありますが、身体を温める方法はいくつかあります。簡単な方法を３つ。

温かい飲み物を飲む

温かいお茶やお湯を飲むと、身体が温まって体が緩みますね。
温かいコーヒーもその時は良いけど、利尿作用もあり、身体はすぐに冷えちゃいます。

太陽の光を浴びる

こたつやエアコン、ストーブも良いけど…
太陽の光。浴びるとすぐに身体に染み込んで身体を温めてくれる気がします。赤外線効果？


ご飯を食べる

基本ですが、ご飯、大事です。朝ごはんを食べないと体温は上がりません。エネルギー入ってこないから。逆にご飯を食べたら汗かいたりしませんか？（私だけ？）そう考えると、食べ物の力ってすごい。食べ物からエネルギーをもらってるんですね。

補足、と言いながら一番伝えたいこと。自己否定モードや戦闘モードでいると、身体は冷えます。
緊張状態にいると、血管が収縮してしまうから。あなたを大切にしてくれない人と一緒にいたら、あなたの身体はどんどん冷えてしまいます。なのでそういう人とは早く離れることをオススメします。

あなたの身体が、温まりますように。