心の健康とからだのこと

日々の生活の中で感じるこころの変化が「ストレス」となります。

驚き、恐れ、不安や困惑など、感じ方は人それぞれですが、睡眠に障害が出る方もいます。

ストレスは一見、こころの問題だけのように感じますが、

実は身体にも大きな影響を与えています。

こころと身体のメカニズムはとても難しくて、デリケートな関係なのです。

過度にストレスを感じると生活に支障が出る場合もあります。