食事をするときは背筋を伸ばして
#今ある健康を維持したい
ピンピンコロリを目指している77歳のおばあのひろさっち。
今年の夏、誤嚥を起こして肺が痛くて痛くて、なんて悩んでいたのに…。
書いたのはこんな記事。
・・・・・
嚥下リハビリのおかげで、忘れていたのに、突然 お茶が肺に入ってしまって。
痛くて痛くて。
忘れた頃にというか、油断してました。
お茶を飲むときに、背中を椅子によりかかって、背筋が丸まっていたのが原因。
食事をするときは背筋をしっかり伸ばして、食べること。
誤嚥を起こさないためにも、腹筋と背筋を鍛えることが大事です。
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ピンピンコロリでいたいから、今ある健康を維持したい。 そのためには…。
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