【イベントレポート】2024.12.4 Wellness Blossom Club～「健康」を咲かせる～開催🌸
こんにちは！co-ba takamatsuインターンのなおです✨！
今回は、co-baの定期イベントでお馴染みのハピネス整体に変わって、ダイエットや健康促進に効果的な『Wellness Blossom Club～「健康」を咲かせる～』のイベントについてご紹介します！！
Wellness Blossom Club～「健康」を咲かせる～
理想の体型を 目指している中で 体重コントロール・体調管理 がとても難しく、身体・ココロの 健康が心配になります。１人ではモチベーションが続きにくいですが、同じ意識を持っている 「仲間」がいると、とても心強いです。また、理学療法士＆ マスターズ陸上の元日本記録保持者 「うっす〜」が皆様の将来の健康を築く道のりをサポートします。
講師紹介
臼田 祐基（うっす～）
自称：ハピネスのお届け者
理学療法士・介護士として 医療・福祉業界の仕事を経て 今年4月から出張整体・かけっこ指導を中心に、個人事業主をスタートする。
毎月co-ba takamatsuにてハピネス整体を実施中し、首・肩こりを吹っ飛ばして、皆様に 「ハピネス(本当の幸福)」 をお届け中,♪
私は最近…というよりかは、普段から食べる事が凄く大好きで、美味しいお菓子や料理をつい沢山食べてしまい、気づいたら体重が重くなっていたりとダイエットについて日頃から考える事が多くなっていました。でも、ダイエットをしよう！しよう！と思って運動をしてみるも、中々痩せず、三日坊主にいつもなりがちだったので、今回のイベントの話を聞いて、継続可能なダイエット方法を知れるかも！？と思い、この日を待ちわびていました😊
19:00～ イベント開始
今回は、co-baのコミュマネの石川さんとco-baインターンのひなこさん🐣と私の3人が講師のウッスーからダイエットや健康の秘訣について直接教えてもらいました！
最初、ウッスーがなにやらホワイトボードに人を描いている様子が…？
体を動かす気満々で準備をしていましたが、ウッスーは、「まずは、正しい姿勢について学ぼう！」という所から始まりました！
「正しい姿勢…？？」「あれ？ダイエットって姿勢からなの？」と、最初は思いました（笑）実は、運動を沢山する事よりも、正しい姿勢を意識する事が、一番ダイエットにも効果的な方法らしいです！！（より沢山体を動かせばダイエットに必ず貢献できるわけではない事に驚きです！？）
まずは、ビフォーアフターを撮る為に、何も意識していないのと、自分が思う正しい姿勢を撮影しました！自分が思う正しい姿勢は、一見、全員綺麗な姿に見えますが、ウッスーは3人の共通点を発見していました！！
なんと、「皆、胸を張ったり、腰を反り腰にさせたりして良い姿勢のように見せている所」が共通点でした！（確かに、反りがちになっていたのは自分も納得しました（笑）でも、それだと逆に腰に負担をかけてしまい、腰痛の原因になってしまったりすると聞きました。私自身も反り腰をしがちで、腰を痛めていたので、自分の姿勢も原因の一つだと感じました。
次に教わったのは、体の本当の中心の場所の見つけ方について！先程は、自分の感覚で良い姿勢をしましたが、良く見ると体の重心が斜めっていたりもしていたので、本当の中心はどこなのか？見つける方法をウッスーが教えてくれます！！
①まずは、視線を高くやる事。
②眉間から頭の真上に、耳の一番上を頭の真上に
③交わった場所が体の本当の中心の場所！
これで、体の中心を発見！！
体の中心が分かった所で、次はレベルアップで正しい歩き方！
これもビフォーアフターを撮影しました！
こちらはほとんど皆、歩き方に支障はありませんでしたが、正しい歩き方で一番重要な事は、つま先を意識して歩く事！です。つま先をなるべく上にあげて歩く事で、体がグーンと前に進む感覚やこちらも足の筋肉を使っているので、段々足が温まる効果（冷え性緩和に貢献）があります！
慣れてきたら、腰を動かす事も意識しながらひたすら歩きます！！歩く練習をまさかするとは！？そして、歩く事でこんなに運動をしている事を実感できるとは！？と驚く要素がとても多すぎました！
結果がこちら！👇アフターでは自然体で、良い姿勢ですね！！
20:00 集合写真＆イベント終了
最後は、みんなで今回習った事を含めたポーズで！はい！チーズ📸！
最後に
今回、『Wellness Blossom Club～「健康」を咲かせる～』に初めて参加して、最初はなんといっても、ダイエット方法について聞く為に動きやすい恰好で、沢山動く気満々な私でしたが、ウッスーからダイエットとは？という基礎の部分、体の筋肉の仕組みについて聞きながら、実際に動かしてみたりして、ダイエットに対する考え方が変わりました！普段、無意識にしている歩く事や立つ事などが一番効果的な事、それも運動の一つだという事が理解できました😊激しく運動するのはかえって、体の負担になる事もあるので教わった事を日頃から意識して行えるようにしていきます！
ウッスーの活動がもっと知りたい方は、こちらをクリック！👇
おまけ
～＊インターンなおの小話＊～
今回の小話は、『Wellness Blossom Club～「健康」を咲かせる～』の名称変更について！このイベント終了後、沢山の正しい姿勢のやり方について教えていただいたので、「もうウッスーの美しい姿勢・歩き方講座とか、名前を変更してみてはどうー？（笑）」という話が石川さんから出ました！こちらのイベントは2回目を2025年の2月に実施予定！（名称も変更されています！！！）是非参加してみてください！
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