見た目の改善についてはなんとなくゴールイメージが持ちやすいが生活習慣は形がないので分かりにくい。わたしが取り入れてるのは、まず理想の人物像をイメージして、「彼なら今何をしているか」「彼ならこの部屋をどう作るか」を考えること。自分で考えるけど他者のように考えられるし目標に近づける。