毎日のルーティンを変えること

自分に気づくコーチング　カエです

昨今の社会情勢の変化によって

プレッシャーを感じたり、周囲の人と自分を比べてしまって

今すぐ今いる場所から離れたくなってしまう

でも

現実的に生活があるから、そう簡単に環境を変えることは難しい…

そんなときは

起床時間から家を出るまでの毎日の生活のルーティンを変えます

なぜ朝のルーティンを変えるのか？

ルーティンは習慣です

人間の生活の55％は習慣といわれていて

意識せずとも無意識で行っているものです

ルーティンを意識的に変えることで、人生を今すぐ変えることが可能になります

家を出る時間を10分早めると

いつもとは違う人に出会うチャンスがあります

電車通勤なら違う路線を利用してみる

車通勤なら違う道を通ってみる

違う景色を見ることができます

ルーティンが、今の自分の生活を作り上げています

毎日の生活で何気なく行っていることを

ほんの少し変えるだけでも、一日の終わりには違う一日になっています

ルーティンを変えること

これは

自分の内側にある「これが普通」「これが常識」の概念を
手軽に変えることができます