#086 『自信を失う口ぐせ』 ＜その②＞普段使ってる言葉を変える「練習」をしよう！
◆「言葉」を変える練習をしよう！
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はじめましての人は はじめまして！
僕のことをもう知っている人は こんにちは👐
仕事をする中で徐々に自信を失った人専属！
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」です。
ーーーーーーーーー前説ーーーーーーーーー
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】の
繰り返しで、大体の事は上手く行っちゃう❗️❓
そんな考えの元、各テーマを3部構成で発信中❗️
今回のテーマは…
『自信を失う口ぐせ』
普段使っている言葉に気付きましょう！
という内容。
👇今回
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】
どうぞー！
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「あなたが使っている言葉に気づく」
👆これはできましたか？
「言葉（言霊）はブーメラン！」
こんなことを意識しながら気付いていく
ことが出来たらあとは練習あるのみ！
※👇気づくヒントをもう一つ。
余談ですが、僕の長男のこた（小一）は
本当に「鏡」のように僕の言葉を使います。
「そーねー」とか「まぁまぁ」っていう相槌から
「お父ちゃんの好きにしたら良いんだよ」とか
「練習すれば何でもできるようになるよ」とか
「遠慮することなんてしなくて良いから」とか
ポジティブに聞こえる言葉ももちろんですが〜
「それ、本当にしつこいからやめて！」とか
「嫌なことだって分かってやってない？」とか
「はぁ〜。（深いため息）」とか
気になるくせも鏡のように完コピです笑
お子さんがいるご家庭の場合には
「子供を観察する」ことが自分自身の
口ぐせに気づくヒントになるかもー。
…と、若干脱線してしまいましたが本線へ。
口ぐせに気付いたら、あとはその口ぐせを
「変える」だけ！
僕のBefore → Afterも参考にしてください🙌
「 」は実際の言葉、（ ）内は心の声ですね。
＜①施策が失敗だった場合＞
●Before
「どうしよう…」（このままじゃやばいかな…）
👇
◆After
「何か別の手考えよう」（何とかしよう！）
＜②先行きが不透明な場合＞
●Before
「難しいな〜…」（あーもう無理そう…）
👇
◆After
「いけそうかも」（何とかできること考えよう）
＜③失敗した場合＞
●Before
「やっちゃった…」（絶望・失望・何を燻ってんだ…）
👇
◆After
「まぁ、いっか！」（愛・自由・希望・夢ー）
（すみません、ミス○ル好きなので
出ちゃいましたが、本当そんな感じ）
「まぁ、いっか！」は最強ですよー。
「死ぬこと以外はかすり傷」って誰かも
いってましたけど、「まぁ、いっか！」って
思たらどんなに楽になるか😁
大体のことは、あなたの長い長い人生にとって
ほんの些細なことだと思います。
（僕は、ほんの些細なことを深刻にしてしまう
タイプなので「まぁ、いっか！」って言える
ようになってめちゃめちゃ楽になりました）
まぁ、何が言いたいかと言うと…
『言葉を変えれば、感じ方が変わる』
それが言いたいことです。
『ポジティブになって！ポジティブな言葉だけが
あなたを救う、世界を救うー！』
…みたいなことではないんですよ笑
『言葉で、感じ方が変わる。
結果、あなた自身が変わる。』
そんなことを感じてほしいです。
「どうしよう…、難しいな〜…、やっちゃった…」
👇
「別の手考えよう、いけそうかも、まぁいっか」
並べるとわかりやすいですね。
言葉を変えてみてください。
そうしたら
あなたが変わりますから！
まずは、気持ちから。
その後は、物事の捉え方やアクションが。
そうしたら、自信を取り戻せるかも。
結果や成果が変わってくるかも。
そのために〜〜〜
「言葉を変える練習」をするんですねー！
何でも良いですよ、最初は簡単なのから。
あなたの中で、「気づいた口ぐせ・言葉」
変えてみてください！
「言葉選び」を変えるっていう感じですね。
その「言葉選び」が捗っちゃうフレーズも
覚えておいてもらえると嬉しいです♪
『言葉選びは、自分選び』
自分の言葉は、自分が一番良く聞く言葉。
自分が聞く言葉は、その言葉通りの自分を作る。
自分を作るその言葉は、自分で選べる。
言葉を選べることができれば、
なりたい自分を選ぶことにつながります。
『言葉選びは、自分選び』
そんな風に考えて、自分を選ぶつもりで
言葉選びを楽しんでみてくださいね♪
自分の言葉に支配されるのではなくて
「言葉を自在に操って、なりたい自分になれる」
そんなあなたを想像してわくわくしちゃいましょう♪
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【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】
これをぐるぐる回していくと、色んなことが
整っていっちゃうのを知って欲しい！
そうしていって
『自分の取り扱い方』が分かってくると
失った自信は取り戻していけるし…
「残りの人生は消化試合…」だなんて
思わないで大丈夫！
あなたはもっと
楽しく！自由で！あなたらしい人生を
おくれちゃいますよー♫
もし、ここまで読んでいただいても
「自分なんてどうせ変わらない…」
「自分と向き合うのが怖い…」
「諦めてしまった方が楽…」
そんな風に思ってしまうようでしたら…
そんなことありませんよー❗️
あなたにそう思わせてるのは、あなたの中に
『考えのクセ』とか『陥るパターン』がある。
考え方のクセとか陥りがちなパターンに
気付いて上手く付き合うことが出来ると
『自分の取り扱い方』が分かってきます。
気付かぬうちに
自分を責めたり自信を勝手に失ったり…。
そんなことにならないように！
『自分の取り扱い方』を
練習していきませんか？
僕がお手伝いできることがあれば
サポートしますので！
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僕の「LINE公式アカウント」への登録で
コーチング体験【無料クーポン】プレゼント！
その他の特典も用意していきますので
ぜひご登録ください♪
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👇 僕について・自己紹介👇
【自分を表現すると】
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」
【保有資格】
・国際コーチング連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ
【略歴】
神奈川県横浜市出身・在住の「浜っこ」。
妻と仲良しの夫、1男1女のお父さん。
2006年に大学を卒業。渋谷のIT企業に新卒で入社。
2019年にマネジメント強化のための社内勉強会でコーチングと出会う。同年から一般社団法人コーチングプラットフォームでコーチングを学び、翌2020年に国際コーチング連盟の認定資格を取得。社内・社外を含めプロコーチとしての活動を開始。
2021年10月より、現職の新規事業として「コーチとクライアントのマッチングサービス」を立ち上げ、3ヶ月間で200名以上の相談者（コーチングへの自己投資を初めて検討する方）との面談を経験。
自分自身が「失っていた自信を取り戻した」実体験から「やりたいこと」を見つけ形にしている経験、また、IT系企業でのビジネス経験、10年以上のマネジメント経験、新規事業の立ち上げ、社内人事・評価制度策定への参画、社内コーチとしての活動など、幅広いビジネス経験を元にコーチングセッションを提供。クライアントは、女性を中心に、働くママ、女性管理職、リーダー候補、会社経営者、起業家、中学生など。自分自身の経験を活かせる「自信が無い」「自分らしさを活かして働きたい」「やりたいことを見つけたい・実現したい」などのお話が得意領域。現在までに、延べ45名520時間以上のパーソナルコーチングセッションの経験があります（2022年12月時点）
【メッセージ】
あなたが「自信を付けたい」「自信を取り戻したい」と思うようなら
僕にお手伝いさせていただけませんか？
中学生くらいの頃から僕自身が大きな無力感を感じ
「残りの人生は消化試合」という感覚で過ごしていました。
今はそれを溶かして自由を感じわくわくしています。
自信を取り戻した経験が、あなたの役に立てるかもしれません。
あなたと僕とで
"自分にワクワクできるあなた" を
一緒に創りましょう♪
【リンク】
●Instagram：みんなの『自信回復』ヒストリー
（ゆるめにマンガな感じで『ほぼ日話』で連載中！）https://www.instagram.com/tossy_coach/
●LINE公式アカウント：連絡先です。友達追加お願いします🙌
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●ミッカッタ。：あなたに「コーチング初体験の衝撃」を。
（コーチングの初体験ができるマッチングサービス）
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ではまた！