#085 『自信を失う口ぐせ』 ＜その①＞無意識で使っている言葉に気付こう！

はじめましての人は はじめまして！
僕のことをもう知っている人は こんにちは👐

仕事をする中で徐々に自信を失った人専属！

"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」です。

ーーーーーーーーー前説ーーーーーーーーー

【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】の
繰り返しで、大体の事は上手く行っちゃう❗️❓

そんな考えの元、各テーマを3部構成で発信中❗️

今回のテーマは…

『自信を失う口ぐせ』

普段使っている言葉に気付きましょう！

という内容。

　👇今回
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】

どうぞー！

ーーー

「自信がない・・・」

「自分なんて・・・」

「いえいえ・・・」

👆これらは、僕が言い続けて自分自身で
　自信を削っていった言葉たちです…。

自分で使う言葉や口ぐせって、なかなか
自分では気づきにくいですよねー。

無意識で使っていて知らず知らずのうちに
脳は「刷り込み」をされている状態です。

自分が言う言葉を、人生の中で一番聞くのが

「自分自身」

僕も今は自分で使う言葉に注意してますが
自分の言葉を自分が一番良く聞いている。

👆これを知っているのと知らないのとだと
　大分立ち回りや言葉選びが変わってきます。

脳科学的な観点でも「人は言葉に縛られる」
そんな研究結果が出ています。

（握力検査の時に「弱い」と言いながら
　検査すると握力数値も弱くなるなど）

「あなたは、おしゃれな人ですね」

　なんて人から言われちゃったら
「おしゃれな人」を無意識でも意識的でも
『演じている』んですねー。

おしゃれとか、ポジティブな事ならOK、
でも、👇こんなかんじだと〜

「あなたは、自信がなさそうね」

なんて人から言われちゃったとしても
「自信が無さそうな人」を演じる。

そういう風に人間の脳は出来ている。

しかも、それは

人からだろうが自分発信だろうが
『聞いた言葉』に支配されてしまいます。

ですから、

自分が使う言葉が
自分を下げるような言葉だったり
「自分が望まない状態」だとしたら…

なんてもったいない！

※特に「自信がない」とかは気をつけて！

　「自信がない人」になろうとします。

　もっと言うと

　「自信をつけたい」もご注意を🙌

　「自信をつけたい人」になろうとします。

どうせ使うなら、自分が幸せになれるような
口ぐせを使いたいですねー。

じゃあどうすれば良いか？

まぁまぁ、どうどう🙌

いきなり「変える」が最初じゃないんです。

まずは、

「どんな言葉を使ってるか」に気づかないと
　変えられるものも変えられません。

ですので、最初にすることは

「あなたの口ぐせに気づく」

👆コレです。

とはいえとはいえ、
さっきも言いましたが

「自分じゃ気づきにくい」

ことですよねー、意識を向けないと…。

「意識を向けるってどうやって…」

「口ぐせは知ってる。自分のことだから」

「言葉なんて意識して使ってない…」

はい、今！

ここまで読んで👆のような感想、

「どんな言葉」が浮かびましたか？？

ネガポジもそうですし、共感？批判？
何も感じない、感想といわれても…

何でもぜーんぶ、あなたの傾向が出る
言葉になっていると思います。

だって、今まで脳にかけ続けてきた
自分自身の言葉に支配されているので。

「今、どんな言葉が浮かんだか」

ぜひ考えてみてください。

「自分の言葉」にアンテナを立てられれば

『自分の言葉に支配される』

　ではなくて

『なりたい自分になるために言葉を選ぶ』

ことができてきます。

そのために「言葉」に意識を向ける。

１日に何回も言う言葉や
何度も考えている言葉があったら

できたら、

メモしてみてください。

さっきみたいに「今！」って思う時に
何となしに考えた・飛び出した言葉。

　ぜひ「言葉」に

　いや「言霊（ことだま）」に

　気付いてみてください！

でもでもだって…

「口ぐせなんて分からない…」

「言葉なんて気にしてられない…」

「どうやったら気づけるの…」

ですよねー笑

もっともっと「言葉に意識を向ける」

そのためのフレーズも教えちゃいます♪

それは、

「言葉（言霊）はブーメラン！」

自分が使う言葉が、そのまま自分を作り出す。

「言葉は自分に帰ってくる」のでブーメラン。

自分が「使いたくないなー」とか気になった
言葉を使った場面とかでぜひ思い出して
呟いてみてください。

「言葉（言霊）はブーメラン…」

それで、言葉に意識を向けられます。

ぜひ、自分の言葉に気付いて行きましょう♪

自分の言葉に支配されるのではなくて

「言葉を自在に操って、なりたい自分になれる」

そんなあなたを想像してわくわくしちゃいましょう♪

ーーー

【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】

これをぐるぐる回していくと、色んなことが
整っていっちゃうのを知って欲しい！

そうしていって

『自分の取り扱い方』が分かってくると
失った自信は取り戻していけるし…

「残りの人生は消化試合…」だなんて
　思わないで大丈夫！

あなたはもっと

楽しく！自由で！あなたらしい人生を

おくれちゃいますよー♫

もし、ここまで読んでいただいても

「自分なんてどうせ変わらない…」

「自分と向き合うのが怖い…」

「諦めてしまった方が楽…」

そんな風に思ってしまうようでしたら…

そんなことありませんよー❗️

あなたにそう思わせてるのは、あなたの中に

『考えのクセ』とか『陥るパターン』がある。


考え方のクセとか陥りがちなパターンに
気付いて上手く付き合うことが出来ると
『自分の取り扱い方』が分かってきます。


気付かぬうちに
自分を責めたり自信を勝手に失ったり…。

そんなことにならないように！

『自分の取り扱い方』を
練習していきませんか？

僕がお手伝いできることがあれば
サポートしますので！

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その他の特典も用意していきますので
ぜひご登録ください♪
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👇 僕について・自己紹介👇

【自分を表現すると】
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」

【保有資格】
・国際コーチング連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ

【略歴】
神奈川県横浜市出身・在住の「浜っこ」。
妻と仲良しの夫、1男1女のお父さん。

2006年に大学を卒業。渋谷のIT企業に新卒で入社。

2019年にマネジメント強化のための社内勉強会でコーチングと出会う。同年から一般社団法人コーチングプラットフォームでコーチングを学び、翌2020年に国際コーチング連盟の認定資格を取得。社内・社外を含めプロコーチとしての活動を開始。

2021年10月より、現職の新規事業として「コーチとクライアントのマッチングサービス」を立ち上げ、3ヶ月間で200名以上の相談者（コーチングへの自己投資を初めて検討する方）との面談を経験。

自分自身が「失っていた自信を取り戻した」実体験から「やりたいこと」を見つけ形にしている経験、また、IT系企業でのビジネス経験、10年以上のマネジメント経験、新規事業の立ち上げ、社内人事・評価制度策定への参画、社内コーチとしての活動など、幅広いビジネス経験を元にコーチングセッションを提供。クライアントは、女性を中心に、働くママ、女性管理職、リーダー候補、会社経営者、起業家、中学生など。自分自身の経験を活かせる「自信が無い」「自分らしさを活かして働きたい」「やりたいことを見つけたい・実現したい」などのお話が得意領域。現在までに、延べ45名520時間以上のパーソナルコーチングセッションの経験があります（2022年12月時点）

【メッセージ】
あなたが「自信を付けたい」「自信を取り戻したい」と思うようなら
僕にお手伝いさせていただけませんか？

中学生くらいの頃から僕自身が大きな無力感を感じ
「残りの人生は消化試合」という感覚で過ごしていました。
今はそれを溶かして自由を感じわくわくしています。
自信を取り戻した経験が、あなたの役に立てるかもしれません。

あなたと僕とで
"自分にワクワクできるあなた" を
一緒に創りましょう♪

【リンク】
●Instagram：みんなの『自信回復』ヒストリー
（ゆるめにマンガな感じで『ほぼ日話』で連載中！）https://www.instagram.com/tossy_coach/

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ではまた！