30代で3つの代表チームをサポート、そして 結果に貢献した筆者。
厳しい試合日程を戦い抜く体づくりをどうすればいいのか？
その考え方や実際の例をまとめています。
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2024年7月の記事一覧
＜世界のトップレベルから学ぶ＞S&Cプログラムのフローチャート
アスリートの
ウェイトトレーニング
やコンディショニングを
プログラムする際に
何から始めればいいのか？
そんな疑問を持つ人は
沢山います。
自分もその一人です。
日本のスポーツは
特にガラパゴス化が
進んでいるので、
かなり独自の体系を
持って進化してきています。
仙腸関節がどうとか、
○○メソッドやら
まぁ大事な要素では
あるかもしれませんが
全てではありません。
そして、こういったメ