ちょっと面倒でも髪を洗えたことで「よし、自分やったー！！」と自己効力感を感じられたお話
これね、髪を洗うのをいつも面倒がっているわけではないのです。笑
これは、出産のため入院していたときのお話。
産院ではシャワールームが共有で、30分の使用制限があって、その日は事前に18:30から私の使用予約を入れてくれていて、時間は18:20。
利き手に点滴用の管が入れられ(これがけっこう痛かった涙)、
「管が変な方向に向いちゃうと血が出てまた入れ直しだから！」
「お風呂に入るときは、止めているテープが剥がれないように、バンドとビニール手袋をして水が絶対入らないようにして入ってね！」
と何度か念を押され、ひぃぃ大変だなぁ…汗 と思っていた矢先。
ちょうどその時、
なんと夕飯が病室に運ばれてきたのです。
（おい～～～もうすぐお風呂の時間なんですけど～～）
と思っても仕方がなく。
この時の私の頭の中はと言うと・・・
できれば髪を洗ってさっぱりしたい！！
だけど、、、
・入浴時間30分制限だし、
・ちょうどいま夕飯運ばれてきたところで、これもはやく食べて片付けちゃわないといけないし、
・利き手に点滴の管が入ったままでうまく使えそうにないし(てか怖いし涙)
…え、やっぱやめとく！？
どうする！？
いけるのか私！？30分で終われる！？
・・・と、こんな葛藤が、繰り広げられておりました。笑
まさに、やりたいことはある状態。
（髪を洗ってさっぱりしたい）
だけれど、やりたいことを我慢するだけのネタも揃ってる状態。
（30分制限だよ、大丈夫？？）
（目の前の食事も終わらせないとだよ？？）
（点滴の管を気にしながらの入浴だよ？？）
（次の人の予約がびっしり入ってるから遅れたら迷惑だよ？？）
（お腹の中のあかちゃんも気にしつつだからそんなに急げないかもよ？？）
もしかしたら我慢してやりすごすほうを選択しがちかもしれないけど……
で、このとき私は、髪を洗ってさっぱりすることを選びました。
瞬殺で夕飯を胃の中に流し込み片付け、
点滴の管をそろーり気にしつつ髪を洗い、
急いで体を洗って出ると、
もうあと数分で30分経つところで。
（焦ったーーー汗、でも、やったぞ自分ーーー！！）
大袈裟かもしれないけれど、髪を洗えたことで、
「わたしは自分で自分を心地よくさせてあげることができたんだ」
「わたしは自分を満足させてあげる行動ができたんだ」
と、ほんとうに感じられたのですよね。
出産前に大仕事を終えた気分でもありました。笑
＊
こういう場面って、他にもきっとあるよなぁと思うのだけれど、こんな場面にでくわした時にどの選択肢を選ぶかが、実は自己効力感を弱めたり強めたりすることに繋がっているのだなぁと改めて実感中なのです。
髪を洗うか洗わないか。
もし洗わないとしても、
きっとそれはほんのちょっとした我慢かもしれず、
耐えられないほどのことではないかもしれない。
ただ、
髪を洗うか洗わないかの問題ぐらい、
ほんとに些細なことでも、我慢は我慢で、希望は希望。
こんな小さな我慢でも、積もっていくと、
「わたしは私の希望を叶えてあげられないんだよね」
という潜在的なイメージが
自分にはりついちゃう気がしていて。
わたしはわたしの希望を叶えてあげることができない、なんて、やっぱり残念だから。
ちょっと面倒だなと思うことや
ちょっとハードルが高いなと思うことでも
自分にとって心地いい結果に繋がるための選択だとしたら
心地いい結果に繋がる選択をしてみよう、と。
結果、心地いいのに加えて、
自分を喜ばせる選択をできた自分は
もうひとりの自分がしっかりみてくれていて、
自己効力感がじんわり育っていくから。
そんな風に思っています。
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『育児』って、絶対の正解はないのですよね。
やっぱり、ひとりひとり、
子どもの個性も、性格も、成長のペースも、違うから。
でも、親は、
どうしても正解を求めたくなっちゃうのかもしれません。
それもこれも、
とっても大切で、とてもとても大事な命だと思っているからこそ。
これで合ってるのかな？
これで大丈夫なのかな？
何か足りてないものはあるのかな…etc
最近、ミルクの量はこれでいいのかな？と久しぶりに動揺しました笑。
推奨量はあったとしても、赤ちゃんと対話しながら、トライ＆エラーで、
多いのか少ないのか、試していくしかないんですよね。
新生児との生活で、そんなことを思い出させてもらいました。
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