週間100kmまであと少し

台風が過ぎてまた暑い日々が続いてますが、負けじと週間100kmチャレンジも続いております。
昨日は京丹後はごろも陸上競技場に行ってポイント練習をしてきました！
レペティションで内容は(200-200-400)×4、restは同距離jog、設定はいつもより速めで200=38"、400=78"に。14:00からアップ開始。32℃ほどの雲ひとつ無い快晴、少し爽やかな風あり、というコンディション。
身体は良く動き、設定通りこなし、ラスト400は74"で予想外のタイム。笑　さすがに少し両膝を着きました。
めちゃめゃ暑かった中でレスト間歩いたりして調整したものの最後までこなせて達成感を味わうことができたので気持ちよかった。
最近、気持ち的にもシーズンインに近付いてきていて、内容の充実した練習ができています。焦らずコンディションや動きの確認も怠らないように積めればきっとマラソンシーズンの大幅PBも狙えると信じています。

今日は軽く早朝jog。

明日は今週仕上げのMペースをEペースで挟んでロング走したいと思います！

9/6母の誕生日にユラプリン@アラヤマでハロウィンプリンを。

こいつ可愛いお気に入り。

ハロウィンって10月末よね、最近なんでも季節先取り早いよね。