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ATT in 森ノ宮キューズモールBASE

昨日は初めてのアマガサキタイムトライアル(ATT)に参加してきました。 結果は自己計測ですが、1500mのPB更新！！ 5分6秒でした。 場所はエアトラックという、森ノ宮キューズモールの屋上に設備されている人工芝300mトラック。最初足踏み入れたときは足がひっかかりそうだなあとか色々思ったのですが本番ではあまり気にすること無く結構良い感触でございました。 反発をあまり貰えないので接地感の良いアディゼロジャパン8が好相性で、レース後の足もかなり残ってるなと、芝の良さも感じま

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    • じーじから貰ったストライダー

      一気に秋めいて早朝ジョグがかなり快適になってきました。私が走る時間帯で21〜23度くらいで湿度も若干おさまってきたかなという感じです。 赤れんがハーフまであと3週間を切り今週末は大阪に行き森ノ宮キューズモールのエアトラックで1500mを走ってきます。その翌週は豊中で5000m。メインのロードレースに向けてトラックで仕上げていきたい考えです。 話は変わって先日、うちの父からストライダーを買ってもらいました！ これが子どもにウケて大喜びで、遊べる日は汗だくでヘトヘトになるまで

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      • Sunday rainy morning long run.

        今朝は気温の割に湿度が高く、気温以上に暑さを感じたワークアウト。 9/22 4:50 開始、天気、くもり.雨 本日のメニュー 35分イージーペースで、 1時間マラソンペースで、 必要なだけダウンジョグ。 最初の35分から結構汗もかいて今日はキツいなと感じながら。35分間の平均ペースは5'39"。 マラソンペースに以降後も中々予定通りのペースに移すことができなかった。(当初設定が4'30"のところ、1時間平均4'46") 途中キャップが飛ばされるほどの突風や滝雨を浴びた

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        • 週間100km走ってみて感じたこと

          今日で走行距離目標100kmを宣言して1週間。 ラストの仕上げはMペース混ぜたロングラン。 jogで35分アップしてMペース1時間走、ダウン10分で合計21kmを走ってきました。 達成感を味わいながら今日はゆっくりできそうです。 週間100kmの感想を。 午前と午後の2セッションとるとそんなに大変では無いのでランニングに充てる時間の問題は大きいなと感じました。(しごとよりもはしりたい、、) ポイント練習としてQ1、Q2を日中に行いましたがやはり早朝と比べると身体の動

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        マガジン

        • NFL考察
          1本
        • MLB考察
          3本

        記事

          NFL開幕したよ！

          今日はnoteでは初めてのNFLについて少し。 かれこれ5年ほどでしょうか、NFLにハマっております。 推しはシカゴ・ベアーズ。 プレーオフからは遠ざかっているチームなのですがジャージがカッコ良いので好きになりました🧡 昨日からNFL2024が開幕し、カンザスシティとボルティモアの対戦。色々と感想はありますが、一言だけ。「アメフトさいこーー😀！！」 今日はブラジルでフィラデルフィアとグリーンベイの対戦でしたがこちらも白熱。 ジャイアンツからフィラデルフィアへ移籍してき

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          週間100kmまであと少し

          台風が過ぎてまた暑い日々が続いてますが、負けじと週間100kmチャレンジも続いております。 昨日は京丹後はごろも陸上競技場に行ってポイント練習をしてきました！ レペティションで内容は(200-200-400)×4、restは同距離jog、設定はいつもより速めで200=38"、400=78"に。14:00からアップ開始。32℃ほどの雲ひとつ無い快晴、少し爽やかな風あり、というコンディション。 身体は良く動き、設定通りこなし、ラスト400は74"で予想外のタイム。笑　さすがに少し

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          気分が上がるウェア

          9/3より1週間、仕事の関係でお休みを急遽いただくことに。毎年恒例なのですが、分かるのが３日前ほどなので、特別に旅行などの予定が入れにくいのが残念ですが。 ということでなにしようかなと考えたところ、やはり走り込みでしょう。と笑 少し朝晩涼しい風も吹くようになり大会シーズンも近いのでここらで走行距離をしっかり踏もうという目的です。 とりあえず今週は100kmを目安にいつもの早朝練習に昼間のjogとポイントを入れて普段のプラス20〜30kmを目指そうと計画しました！ 日中は相変

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          はじめまして、新しい陸上でした。

          お盆が過ぎて少し天候も変わりかけ、腸内環境も変わり始めたのか、これまで生野菜を身体が欲しがっていたところが昨晩頃から温野菜食べたいなとなってきました。 ランニングが習慣化してから食べるものにも気遣うようになって、身体の異常変調にも敏感に反応できるようになりました。 鈍感なくらいが楽で良いのかもですが、この鋭敏な感覚も自分の身体に対する色々な発見があって楽しいですね。 さて、先週土曜日はMDC関西2024がヤンマースタジアム長居にて開催されました。じつは昨年から気になっていた

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          TOKYO2025はもう始まってますよ

          連日のオリンピックメダル獲得報道を聴きながら、陸上競技については良い報告がまだ出てこないなあと。まだ半分ありますし、男女混合競歩や、女子やり投げ、男子3000m障害など日本勢の見どころもまだまだ残っています。田中希実の1500m優遇措置も朗報でした。 そんなオリンピックで盛り上がっている世の中ですが先日から早速来年の世界陸上の前売りチケットが販売開始。さっそく何枚か押さえました！ 来年の世界陸上が東京で開催されることって知ってる人って日本に何割いるのかな、と思ってしまうくら

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          琴平町へ

          楽しい家族旅行もあっというま。昨日からは通常の日々へ戻ってきていますが、旅の余韻にゆっくり浸る時間が欲しいです。笑 旅の最終日は香川県琴平町へ。岡山駅からアンパンマントロッコに乗って行きました。 トロッコでの瀬戸大橋は風を全身で感じながら開放感溢れる体験になりました。乗ってる子供も大人もみんな笑顔。素敵な空間。やなせたかし万歳。 そんなトロッコに揺られお昼に琴平駅へ到着。暑くて溶けそうになりながらうどん屋へ駆け込み、汗だくで食べた熱々の金毘羅うどんが美味かった。熱々のち

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          岡山に来ています

          昨日から家族旅行で岡山に来ています。 　今回は二泊三日の旅程。まずは岡山市で烏城と後楽園を散策しました。倉敷には何度か観光で訪れたことがありましたが岡山市は初めて。なぜ岡山市なのか、という理由は二つ。 　一つはアンパンマントロッコに乗って瀬戸大橋を渡りたいため。二つめは個人的に宇喜多直家が好きなので直家が基礎を築いたこのエリアを体感したかったこと。 　垣根涼介の涅槃という小説がありまして、長篇歴史小説なのですが宇喜多直家の生涯が人間味溢れるかたちで描写されていますので読んだ

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          チキンビリヤニ

          今朝はスッと涼しい風を感じ、梅雨明けも近そうだと感じつつ、結局走ると滝汗でした。 今日は嬉しい気付きが！最近腕振り意識してても何か違和感を感じ出たのですが、違和感の原因が判明しました。胸の前で振っていたので横振りというかすごく窮屈な振り方をしていたのです。肘を引いて肩甲骨意識とかしててもすぐに肩が上がって腕がつらくなる、、そりゃ力むわ、といった具合です。胴の横で自然に腕を落とす感覚と肘を引く感覚で腕振りし始めるとなんとまあ身体が前に進むこと！！ といった具合に走りながら新し

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          noteはじめます

          初note。なんでも書いていこうと思ってはじめます。とりあえず趣味のランニングを。 昨日の練習メニューは キロ4分7秒前後ペースで12分×3本(間にレスト2分)！！個人的には強度高めでした。 今日はイージージョグで12kmほど。僕にとってのイージーは大体キロ5分15秒までくらい。今日はゆっくりめで6分手前のペースで走りました。 悩みは右股関節の痛み。走り始めると痛み感じないけど、最初の一歩目が痛む感じ。フォームやテンポについて色々考えながら走るのもまた楽しいので。 見出

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