限界サラリーマンの気持ちを落とさないメンタルマネジメント（一人暮らしの方向け）

お疲れ様です！
今回は「限界サラリーマンの気持ちを落とさないメンタルマネジメント」をテーマにさせていただきます

はじめに

なんか気分が乗らないから、明日はゆっくりしようかな、、

サラリーマンはそんなことできません泣！！
明日も仕事ですから！！

そんな現実に立ち向かい続けるには、
メンタルマネジメントが非常に大事になります。

今回は私が実践しているうちの一つをご紹介します！

おすすめしたいメンタルマネジメントとは

「部屋をできるだけキレイに保つ」ことをおすすめします！

平日職場以外の時間は部屋で過ごされることが多いかと思います。

キレイな部屋で過ごしていると気分が前向きなことが多いですよね。

一方で汚い部屋で過ごしていると気分が落ち込んでいることが多くないですか？

間違いなく部屋の綺麗さは私たちの気分に影響を与えます。

じゃあ仕事から帰ってきたら掃除をすればいいのか、
というとそう言いたいのではありません。

仕事おわりの疲れた体で掃除なんて、絶対するべきではないです笑

しっかり体を休めてあげましょう。

ですので私がおすすめしたいのは、

出来るだけ手間が少ない方法で、
部屋がキレイに見えるようにあなたを錯覚させるということです。

意識すべきこと

部屋がキレイと錯覚させる上で大事な点は、
ぱっと目に付くところが汚くないということが大事です。

なので部屋の景観をできるだけ維持することを意識しましょう！

部屋の景観を維持する上での、おすすめを以下で紹介いたします。

1.ゴミは溜め込まない

できるだけゴミ収集の日にゴミ出しをしましょう。
ゴミはあなたの部屋の景観を、最も悪くする要因です。

溜め込みがちな方は
ゴミ捨てをクセづけることが難しいか思います。

始めの頃は、家に帰ってきたら真っ先にゴミ捨てをした方が良です！

またゴミを目に付くところに置かないことも大事です。

ついついティッシュとかを机に放置してしまいがちですが、
小さめのゴミ箱を手の届くところに置くなどして、工夫しましょう！（１００均で手に入ります）

2.モノの置き場所を固定する

モノの置き場所を固定すると、部屋は散らかりづらくなります！

ティッシュ、ドライヤー、リモコン、化粧品など、毎日使うものはついつい出しっぱなしにしがちです。

しまう場所が明確になっていないと、毎日使うモノから部屋が散らかっていきます。
なので収納場所を設けましょう！

ただし取り出しづらい場所は収納場所としてNGです。
経験上気づいたらしまわなくなります笑

私の場合は以下のルールで収納しています。

• ティッシュはソファ横の棚から動かさない

• ドライヤーはコンセントに差しっぱなしだが、１００均のS字フックに吊るす

• リモコンは蓋なしのカゴにまとめて入れる

• 化粧品はソファ横の棚によく使うものから順に並べておく

• 仕事用のカバンは地面に置かず、玄関横の収納にしまう

• などなど

一度ルールを決めてしまえば、あとは無意識にモノ片付けるようになります。

この無意識が非常に強いです。無意識なとき私たちはストレスをほぼ感じません。

できるだけストレスフリーにメンタルマネジメントをしていきましょう！

3.ゴミが目立ちにくい部屋にする

部屋を汚れづらくする以外にも、ゴミを目立ちづらくすることも
パッと見キレイには有効です。

ラグカーペットを敷いて、床の汚れを目立ちづらくしたり、ライトを白色から暖色に変えてみたり。

と部屋の模様替えをしつつ、ゴミが目立ちにくい部屋にすることもおすすめですよ！

私はフローリングの上に、ダークブラウンの木目調のシートを敷いています。

髪の毛が目立ちにくいので良いですが、結構大変でした、、笑

なのでラグカーペットの方がお手軽さ・コスパ含めおすすめです。

おわりに

メンタルマネジメントの方法として部屋を綺麗に保つことを紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

部屋は心の鏡という言葉はよく聞きますが、毎日掃除はできないのが実情です。

しかし一度汚くなると歯止めが効かなくなるのも事実です。
当然知らず知らずのうちに気持ちも落ち込んでいきます。

この悪循環をできるだけ避けるためにも、パッと見キレイな部屋を維持してみてはいかがでしょうか。

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