無になることは難しい。

やりたくない。

やめたい。と考えるたびに、いろいろ考えて疲れる。

嫌なことがずっと頭の中をめぐる。

頭の中の記憶を、スマホのデータのように一部消去出来たらいいのになぁ。と定期的に思います。その度にいろいろ検索して「今を考える」「瞑想」が効果的と調べた結果になる。

本当にその通りだと‼️と思いながらも出来なくなる。

noteに書いている期間は、【今】にしっかり目を、心を向けようと思おう。