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yaginosanpo
夜の皿洗い、脳を活性化して仕事もプライベートも絶好調❗️
超絶忙しいCEOも実践してる❓
ジェフ・ベゾスもビル・ゲイツもやってる夜の皿洗い、
実は脳を活性化して、
仕事もプライベートも成功に導く最強アイテムだったんです😊
日中フル回転の脳、夜くらいゆっくり休ませたいですよね。
でも、横になるだけでは不十分。
実は、脳って使わない部分を使うことでリラックスできるんです
夜の皿洗いは、日中使わない脳の部位を刺激し、
まるで「無の境地」へ導いてくれる魔法のスイッチなんです。
皿洗いって両手を使うから、右脳と左脳を同時に活性化。
さらに、気分転換と集中力もアップ❗️
また、水に触れることで、普段とは違う刺激が脳に届き、
感覚系や感情系まで活性化。
まるで自然の中にいるような感覚で、心がリフレッシュし、穏やかになれます。
ただし、寝る直前の皿洗いは逆効果。
皿洗いは体を動かすので、寝る直前に行うと寝つきが悪くなる。
できれば寝る2時間前までに済ませよう。
一方、朝の皿洗いは、脳を覚醒させ、やる気スイッチをオン！
夜の皿洗いで脳を活性化し、朝の皿洗いでスイッチを入れれば、仕事もプライベートも絶好調❗️
さあ、あなたも今日から、皿洗い習慣を始めてみませんか😊
参考web