note依存？

noteを始めて３ヶ月が経ちました。

noteは記事を書くとスキやフォロー、時折コメントしてもらえることがあり楽しいですよね。

私は今までのブログを書いたこともなく、ＳＮＳもみる側のみでした。

noteを始めてみて最近気になることがあります。

それは、明らかにスマホを触る機会が増えたことです。

新しい記事を投稿した直後は５〜10分おきに通知を確認してしまいます。

休みの日は、通知が来ていないか１時間に１回（もっと頻回かも）は確認してしまいます。子どもと遊んでいても、気がつけばnoteの通知の確認をしてしまいます。妻との会話中にもnoteをチェックをしながらのことがあります。

夜中に途中で目が覚めることが増え、目が覚めるとnoteの通知の確認をしてしまいます。

これはnote依存の始まりでは？

依存とは、
特定の何かに心奪われやめたくてもやめれない状態です。

スキやコメントがもらえると、脳内でドーパミンが出ているのでしょう。嬉しくて気持ちいい！
けど、またすぐもっと欲しくなる。
もっと、もっと、もっと。

コメントをくれた方や、いつもスキをくれていた方からのスキがつかなくなると不安になりどうしてと考えてしまいます。内容がつまらないからだろうか。もっとその人が興味をひくような内容の方がいいのだろうか。

これは勝手にこちらが期待している状態で、向こうからしたら知ったことではなく、相互フォローでもそれほど強い繋がりはありません。そんな関係を求めること自体おかしいのです。

せいぜい、散歩中に偶然すれ違って会釈し合うぐらい関係性。

noteとの程よい距離感を意識しないといけないなと思うのです。

ただ、そのことをnoteに書く自分って一体。
そして、これを投稿してしばらくはnoteを確認するのでしょう。

ん〜難しい。