明けましておめでとうございます✨️

新年を迎えるに当たって、元旦からジョギングをしていました。
距離は6キロ。１キロあたり、8分を越えるペースなので比較的ゆっくりなペース。
フルマラソンでいうと5時間50分くらいで走れるペース。
やはり、量が不足しているなと感じる。
一ヶ月に200キロを一年間走っている人もいるんだから。
それでも走るごとにベースと心拍数が落ち着いてくることが嬉しいし走ってて楽しい✨️🏃
次の目標は10キロを疲れなく走れることだ。
一歩ずつ前進。