あなたのストレスタイプ、HP多め？それとも回復力早め？
最近私たち夫婦で
喧嘩ではないのですが
不機嫌をまき散らす事件があり
お互いが今、
ここちよい空気になったところで
自分の機嫌を取れなくなるのって
どんな時？
のような会話をしました。
夫は、ストレスをけっこうためて我慢できるタイプ
なので、あふれてしまうと
不機嫌から機嫌になるまでのチャージ時間が長い！
一方私は、
すぐにストレスいっぱいになるとショートするけれど、おいしいものを食べて、たっぷり寝て、お風呂に浸かって、お散歩すれば
あれれ
なんであんなにイライラしていたんだ
とすぐにチャージ可能タイプ。
人それぞれにストレス度合が違うでしょうし
ストレスを受け入れられる受け皿の大きさが違う
しかし、自分の容量を超えて
ストレスを抱えるのは
誰にとってもプラスにならないなぁと
最近の出来事を通してお互いに
この会話がとても盛り上がりました。
最近読み終わった
休養学の中でも
積極的休養と、消極的休養があり
ただ寝る。のは
消極的休養。体力は減らないが、気力は上がらない。
この一説を読んで
私にとっては
ボディーバッテリーの１００％
もうれしいのですが
起きたときに、
よっしゃ今日、あれやりたい、これやりたい！
と気力のチャージがされていることが
最もうれしい！！
と思えるようになりました。
ストレスは体力の回復だけではなく
気力の回復のことも忘れてはいけないのです！
皆さんは何をすると自分の心や体、頭が
喜びますか？
私は上げるときりがないですが
ここに書くと読んでいる方が眠くなってきてしまうほどあるので
回復が早いのだと思います。
せっかくの３連休中日
自分のストレスの傾向を振り返りながら
自分にとっての回復魔法を見つけてみては
いかがでしょうか。
青森県はとてもいい秋晴れです
私は晴れるだけで気力が上がります。
みなさんのお休みが素敵な一日に
なりますように！