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あなたのストレスタイプ、HP多め?それとも回復力早め?
最近私たち夫婦で
喧嘩ではないのですが
不機嫌をまき散らす事件があり
お互いが今、
ここちよい空気になったところで
自分の機嫌を取れなくなるのって
どんな時?
のような会話をしました。
夫は、ストレスをけっこうためて我慢できるタイプ
なので、あふれてしまうと
不機嫌から機嫌になるまでのチャージ時間が長い!
一方私は、
すぐにストレスいっぱいになるとショートするけれど、おいしいものを食べて、たっぷり寝て、お風呂に浸かって、お散歩すれば
あれれ
なんであんなにイライラしていたんだ
とすぐにチャージ可能タイプ。
人それぞれにストレス度合が違うでしょうし
ストレスを受け入れられる受け皿の大きさが違う
しかし、自分の容量を超えて
ストレスを抱えるのは
誰にとってもプラスにならないなぁと
最近の出来事を通してお互いに
この会話がとても盛り上がりました。
最近読み終わった
休養学の中でも
積極的休養と、消極的休養があり
ただ寝る。のは
消極的休養。体力は減らないが、気力は上がらない。
この一説を読んで
私にとっては
ボディーバッテリーの100%
もうれしいのですが
起きたときに、
よっしゃ今日、あれやりたい、これやりたい!
と気力のチャージがされていることが
最もうれしい!!
と思えるようになりました。
ストレスは体力の回復だけではなく
気力の回復のことも忘れてはいけないのです!
皆さんは何をすると自分の心や体、頭が
喜びますか?
私は上げるときりがないですが
ここに書くと読んでいる方が眠くなってきてしまうほどあるので
回復が早いのだと思います。
せっかくの3連休中日
自分のストレスの傾向を振り返りながら
自分にとっての回復魔法を見つけてみては
いかがでしょうか。
青森県はとてもいい秋晴れです
私は晴れるだけで気力が上がります。
みなさんのお休みが素敵な一日に
なりますように!