もち麦ダイエット・1週目【2】

ダイエット開始してから1週間経過した、にゃんズのま〜まです。

結果はスタートから0.2キロ減…。

グラフ見てもわかるとおり、誤差の範囲です（笑）

たった1週間で変化があるとは思ってなかったですけどね。

感想は、白米よりもち麦の方が満腹になり、腹持ちもよかったです。
水分をしっかり摂ってたらなおのことです。

食べる量は、食べ始めは1杯250グラムでしたが、かなりの満腹感だったので、200グ