111日後に下半身の筋肉量がアップしてる女【完】

昨年の9月から年末までの111日間を下半身筋トレをしたらどうなるかを記事にしていました。

前半は調子良く継続できたものの、11月に入って長期の風邪をこじらせたのをきっかけに、自分の中での筋トレ優先度が急降下して、意識的に継続ができなくなりました。

なので11月.12月は月のうち10日ずつくらいしか実行できず。

パーフェクトな9月💮

眠気に負けた10月

風邪をこじらせた11月

モチベーションだだ下がりの12月

私の場合、極端思考なので筋トレに限らず調子良くコツコツ積み上げたものが継続できなくなると、それまでの頑張りもゼロになってしまったような気持ちになり、一気にやる気を失いがちです。
別にゼロにはならないはずなのだけど、気持ちを立て直すのに非常に時間がかかります。

なんならnoteにも経過を書いてきたので、全然達成できなくてかっこ悪いのですが、そういうダサい自分も、できない自分も見栄を張らずに晒す方が今の私には大事そうなので、包み隠さず書き記してます。

そんな感じなので、すごく引き締まったかと言われたらNOなのですが、先日出掛け先で筋力測定のようなものがありスクワットの回数で20代の記録が出せたので多少は筋トレの成果が出てるのかなと思ってます。

何に対してもですが継続することこそが本当に本当に難しい。

年が明けた2025年も嫌にならない程度には続けていこうと思っています。